悩んだ時の考え方

何かに悩んでいる時に、自分の考え方を変えようと試むことがあります。

そのうちのいくつかを書いてみようと思います。

その１

　悩んでいる時は、自分が世の中で一番辛いと感じたり、辛いのは自分だけだというような考え方になりがちです。

　そんな時に、辛くても、悲しくても、恥ずかしくても、どんな状況になろうとも、今の自分は最悪の状況じゃない、北朝鮮に拉致されて頑張られている人や食べ物のない国で死しそうな人に比べたり、理不尽に家族を殺された人の苦しみに比べたら、自分の悩みは大したことない、と考える努力をすることが少しでも心を楽にしてくれるのではないでしょうか。

最近の私は、「安倍総理のプレッシャーに比べたら自分のプレッシャーなどは微々たるものだ」と考えるようにしています。（笑）

　そんなことは、一瞬の気休めにしかならないかもしれないですが、悩みを解決するためには時間という要素が不可欠であり、前向きな時間をすごすためには、自分だけが不幸の主人公だと考えないようにするためには、有効な手段の１つだと思います。

　人は何と比較するかで、幸せを感じたり不幸を感じたりするものなので、ちょっとのことで不幸に感じてしまうのは、比べる対象のレベルが高すぎることが多いような気がします。

その２

　昔のことを後悔したり、もう決まったことを悩んでも仕方ありません。過ぎたことを後悔しても何も得られません。

　もし左遷されたら、「今日からこの会社に入ったんだ。がんばろう。」と思えば前向きになれることでしょう。

　好きな人に振られたとしても、「神様はこの人は自分にふさわしくないと判断したんだ。もっといい人がいるってことだ」と考えるしかないのです。　

　終わったことを、考えて落ち込むよりは、それによって得たものを、感謝していけば人生は自然と開けてくるのです。

　いつでも１０万円を稼ぎ出せると思う人は、たとえ災難で１０万円を失っても、気分を切り替えることが早くできるものです。

　苦労も同じで、いろんな災難、困難を経験してきた人は、次に少々の苦労がきても、どうにかなる、やり直せるという信念が心にあり、その信念がその人に力を与え、心を早く立ち直らせてくれるのではないでしょうか。

その３

　壁にぶち当たった時の考え方には、「もう駄目だ」「まあ、どうにかなるか」「なにくそ、負けてたまるか」の３通りでしょう。

　不幸に思えることに出会っても「これもいい経験になる、チャンスだ」「まあ、仕方ないか」「何で俺だけこんな目にあうんだろう、ついてないな」の３通りでしょう。

　結局、神様は同じ試練を与えても、それをどう受け止めるかで、その人の人生は、少しづつ違ってくるものです。

　もともと同じように生まれ、同じ環境で育ったとしても、考え方の違いで、長い時間の先には、天と地の差がその人についてしまうのです。

　神様は、決して分け隔てなく、あなたにとって意味のある人をあなたの周りに送り込み、意味のある出来事をあなたに与えているのだと信じれることが大切です。

　あとは、貴方が、その事実をどう受け止めて、考え成長していくかの違いなのではないでしょうか。

　不平不満を言いそうになったら、目の前の出来事の「意味と価値」を捜し出す工夫をした方が未来は開けてくると思います。

強くなければ生きていけない、優しくなければ生きていく資格がない

芸能人などの週刊誌ネタのどれぐらいが真実なのだろう？？と感じることがあります。

週刊誌の見出しを見るたびに、「自分は一般人でよかった！」「有名人は大変だなぁ～」と他人事のような気がしていますが、今はＳＮＳで一般人でも風評被害の標的になる可能性はあるのだと思うと、ある意味、精神的に強くなければ生きにくい時代なのだと思います。

特に子供たちが、ラインなどのいじめで自殺したりするのを聞くと、とても心が痛みます。精神的に弱い時期の子供たちに「ＳＮＳで攻撃されても気にするな！」とアドバイスしても無理なのではないかと思います。

ある意味、勉強するよりも精神的に強く生き抜くことを教えていくことの方が優先順位的に大事なのではないかと感じます。

大人も子供も、物質的に恵まれた時代だからこそ、精神的な強さが求められるのではないでしょうか！？

芸能人や政治家を見ていて、人から誤解されたり、悪い評判をたてられた時にむきになって、自分を正当化する言い訳をしてはならないと感じます。

　たいていの場合、言い訳をすればするほど、結局、自分が窮地に追いやられてしまうものなのです。

　他人は、言い訳をする人間には、言葉尻を取って、文句を言いたくなるものなのです。

　逆に、黙って耐えている人間には、何の反応もないので、面白くないから、そのうち何も言わなくなってくるのです。

　そういう状況においては、「煮るなり、焼くなり、好きにしろ」という開き直った気持ちが大切なのだと感じます。

「他人がどう思おうと、神様は真実を知っている」と現実を受け入れる生き方をしていきたいものです。

　状況が、かんばしくない時は、流れが変わるのをひたすら待つしかないのです。

　時間がたって、こちらの状況がよくなれば、その時に仕返しをするなり、反撃をすればいいのです。（その時には仕返しをするのがばかばかしくなっているのが普通ですが……）

　事実と違う悔しさをばねにして、大きく飛躍することが、最大の仕返しになるのです。

　監督との確執があったイチローや野茂のように、周りになんと非難されようとも、その批評を黙って耐えられる器の人間だけが、大きく成功することができるような気がします。

　渦中の時は、悔しくて眠れない時もあるでしょうが、その場はじっと耐えて、後に非難した人間が擦り寄ってきた時に、違う次元で許してあげるぐらい成長していることが最大の仕返しでしょう。

「強くなければ生きていけない、優しくなければ生きていく資格がない」強さと優しさは、セットで初めて価値が出てくるような気がします。

日本シリーズの結果から学んだこと

 プロ野球の日本シリーズが、日本ハムの4勝2敗で終わりました。

私は、生まれも育ちも広島で、子供の頃からのカープファンだったので、今回の結果はショックですが、受け入れるしかありません。

自分の中で、落ち込んだ時には、「今回の出来事から何を学べるか？」ということを整理しながら自分の心を整理するようにしています。

私は監督ではないので、あくまで自分がカープの一員だったら今回の結果から何を学ぼうとするかということを自分なりに考えてしまいました。

初めの広島での２戦で、絶対的なエースの大谷投手を打ち込み、２戦とも大勝しました。これで、「今年のカープは強い！」「楽勝だ！」というムードが出てきたように感じます。

４つ勝てばいいルールで、「あと２つ勝つのは簡単だ。１つや２つぐらいは負けても大したことない。」という心のスキができたのではないでしょうか。

それほど、初めの２戦は素晴らしい結果でした。

そんな時、第３～５戦とも接戦でした。

日本ハムは２敗していて後がない、という危機感を持っての試合でした。

一方、カープは、２戦とも大勝していたので、日本ハムほどの危機感を持っていなかったのではないでしょうか。

もしもカープが日本ハムと同じような危機感を持って戦っていたら、ちょっとしたことがチャンスになったり、小さなミスも防げたような気がします。

　１，２戦はカープが大勝して、３～５戦は接戦で負けてしまいました。

大敗で負けた場合の方が気持ちが切り換えやすいですが、接戦で負けが続くと完全に勝利の女神の流れは相手に傾いていきます。

　いったん変わってしまった流れを再び引き込むことは簡単ではありません。

　経営においても、「うまくいっている時ほど足元をすくわれないように気を引き締めることが大切だ」と言われています。

ピンチの時は誰もが慎重になってきます。雨の日や雪の日には足元に気を付けて歩きますが、晴れている時には足元を気にもしないで歩くために、足元をすくわれる可能性が高まるのだと思います。

　今回の結果から、例え今現在がうまくいっているように見えても、いったん流れが変わってしまったら、取り返しがつかないことになってしまうことを忘れないようにしようと思いました。　　

私の５１年の人生を振り返っても「９９里をもって半ばとせよ」ということを実感したことは多々あったので、「うまくいっている時は、お陰様。うまくいかない時は自己責任」という謙虚な気持ちを持ち続けたいと思いました。

　もう１つは、中継ぎピッチャーのジャクソンの使用方法も考えさせられました。

　シーズン中にはジャクソンのおかげでたくさんの試合を勝てたと思います。

しかし、短期決戦の日本シリーズで第３戦、第４戦と負け投手になってる時に、「お前のことはこれまで通り信用している！」というスタンスで使用することが、ジャクソンのため、チームのためになったのだろうか？と考えると結果論で話をしてはいけないということを抜きにしても考えさせられてしまいました。

　今回、ジャクソンが結果を出していれば、ハッピーエンドで終わったのでしょうが、４敗の中で、彼が３つの負け試合に関係しているとなると、彼は大きな責任を感じて、完全に自信を無くしてしまうような気がします。

　監督から信用してもらえることはうれしいことですが、結果を出さなければ、チームメートやファンからどう思われてしまうか？ということを考えると、自分がジャクソンだったら、今回のような使用方法は意気に感じるだろうか、それとも荷が重いだろうか、ということを考えてしました。

　今回の結果で、広島カープファンの怒りの対象が、ジャクソンに向けられることは、絶対に避けてほしいと思います。

彼のおかげでペナントレースを勝てたことは間違いのないことだと思うので、日本シリーズだけを見て彼を全否定して欲しくないと思いました。

自分はクリニックのトップとして、監督のような立場にあるので、緒方監督の選手に対する信頼や思いも分かるような気がしますが、結果で物事が判断されてしまう世界ではとても難しい問題だと思いました。

　「自分が相手の立場だったら……」ということは、常に意識しながらマネージメントをしているつもりですが、改めて相手の気持ちに立って物事を考えることの難しさに気が付きました。

　『物事には「成功と失敗」があるのではなく、「成功と成長」しかない』という言葉を信じて、今回の結果が、来年以降の成長につながってほしいと心から思います。

　長い目で見れば、「今回の敗戦があってよかった！！」と思える未来を切り開いてほしいと望んでいます。

過去を振り返るまい

　色々やることが多くて　しばらく更新していなくて申し訳ありませんでした。

　忙しくしている自分のことが嫌いではありませんが、自分にしかできないことをもっと見極めながら生きていきたいと思います。

　人間の価値とは、時間帯効果として、自分の人生の時間を誰のために使ったかで決められる、と教わったことがありますが、自分は残された時間を何に使っていくべきなのかを真剣に考えていかないといけない時期に来ていると思っています。

さて、「年寄りは集まると必ず昔話をする」と揶揄されます。

　それは、一般的に揶揄される年寄りは、今から何かをしようとせずに、今までの記憶の中でだけ生きているからだと思います。

　未来に希望のない人は、生きていくのが辛くなります。

若手の芸能人が、４畳半で風呂なしでも生き生きとしているのは、売れたらあれもしたい、これもしたいという夢があるからです。

　若いのに過去の苦労話や自慢話ばかりする人は、年齢に関係なく気持ちは老いてきていると思います。

　たとえ若い人でも、好奇心や冒険心が無くなれば、その人はもう立派な年寄りなのです。（決してお年寄りが悪いわけではありません。念のため……）

　逆に、何歳になっても、夢を追いかけている人はここでいう年寄りとは違います。

　生きる喜びとは、目標を持って、その目標に向かって邁進していることなのだと思います。

　毎日、美味しいものだけ与えられえても、その人は幸せにはなれません。

　美味しいものも初めのうちは幸せを感じさせてくれますが、それはあっという間に日常の当たり前になってくるのです。

　試験に合格した瞬間、出世した瞬間、子供が生まれた瞬間、欲しかった服や車を手に入れた瞬間等等。

　大事なことは、目に見える物を手に入れることではなく、目標や夢を持ってそれに向かって苦しみながらも頑張っていくことなのです。

　夢はかなった時だけが幸せなのではなく、夢を追って七転八倒、試行錯誤している時が本当の至福の時なのかもしれません。

　そのためには、いつまでも過去の思い出に浸らないで未来を見つめていくことが大切なのだと思います。

順調と逆境

 誰でも物事は順調に進んで欲しいものですが、一生を通じて順調に進む事は無理でしょう。

　案外、順調な時ほど落とし穴も多く、いい気になっていると、取り返しのつかないことをしてしまうこともあるものなのです。

　それは、好調時には、リスクに対するセンサーが、鈍くなっているので、徐々に危険が忍び寄ってきても、気付かないで、いきなり大きなリスクに遭遇してしまうものなのです。

よく言われる「ゆでガエル状態」で気づいたときには、すでに死にかかっているという感じです。

　気持ちに緊張感がなくなってきていて、まあいいか、うまくいっているのだからいいやという、小さなことに対する注意が不十分になってくるのです。

　それが逆境時には、自分がこれ以上落ちたくないという気持ちなので、必死になって考え、行動し、現状から抜け出そうと、背水の陣で頑張るものです。

　テストでも、仕事でも、もう後がない、もう日程的に余裕がないというお尻に火がつかないと、私のような凡人はなかなか頑張れるものではないのです。

　逆境は、ある意味大きな飛躍への充電期間なのです。

　後に、順調になった時の伸び率というのは、逆境時にどれだけ頑張ったかに比例している気がします。

　そうは言っても、逆境の時間があまりにも長すぎると、気分も体力も持ちこたえられなくなり、投げやりになってしまいますが、耐えられる範囲の逆境は充電期間としては、とても大切なものなのです。

「ピンチはチャンス」とよく言われますが、本来、やはり「ピンチはピンチ」です（笑）

しかし、「ピンチをピンチ」と考えていたのでは、不平不満に満ち溢れた人生になってしまいます。

幸せになりたいのであれば、「ピンチはチャンス」と考えれる思考回路を作っていくしかないのだと思います。

そうはいっても、誰しも、いきなり変わることはできません。

目の前の小さなことを、無理して、背伸びして、やせ我慢で「プラスの面」に目を向けていくことを繰り返していくうちに、いつの間にか少しづつ性格も変化してくるのだと思います。

プラス思考は性格ではありません。

考え方の積み重ねの習慣だと思います。

すべての始まりは、自分がどうなりたいかを決めることから始まるような気がしています。

プラス思考になりたければ、プラスの面を見る習慣を少しづつでも身に着けるしかないですし、特にプラス思考になりたいわけでなければ、感情に任せて生きていけばいいのだと思います。

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

-   マザー・テレサ