コロナ禍にあるからこそ、
健康のための食を選択したいですね。
献立のご紹介です。
【献立】
マグロアボカドの韓国風ちらし寿司
おでん
なすの天ぷら
舞茸と豆腐のお吸い物
【栄養】
ま：豆腐
ご：ごま
わ：のり、昆布
や：なす
さ：まぐろ、練り物
し：舞茸
い：こんにゃく
前にも書いたけれど、
おでんは「わ」「さ」「い」が簡単にとれます。
栄養的には優れていますね。
先程の記事にも書きましたが、
重箱は置き弁にとても便利。
100均なので、リーズナブルです。
傷みやすいものばかりなので、
あまり暖かくない時期限定での置き弁です。
難読漢字問題第65問です。
「海鼠」
何と読むでしょうか？
答えは次の記事にて。。。
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