朝から家事や子供のお世話で秒刻み。
子供が園や学校に行った後が
リラックス時間。
車の移動や通勤電車の中が
一番ホッと一息出来る。
という方も多いですね＾＾
ヨガをやってなかった方が
ヨガを始めたり、
ヨガ話を出来ることに喜びを感じる今日この頃です♪
ヨガクラスにご参加頂いている方々の感想などをご紹介します。
と思う方もいらっしゃるかと思います。
是非、参考にしてみて下さいね。
案外、悩みって似たようなものだったりします♪
肩凝り解消したい
お腹とお尻を引き締めたい
むくみを改善したい
筋力アップ
体幹強化したい
ダイエットしたい
運動不足を解消したい
ヨガや体を動かすことを続けていくと
体の悩みが軽減されたり、
どこか不調があっても
短期間で回復したり
ぶっちゃけ、
プラスの効果しかないです。
もちろん、
改善しても
続けなければ、
また以前の状態に戻ってしまう
あ、肩凝りそう。腰が痛くなりそう。
前みたいにガチガチになってきたな。
といった変化にも気づけるようになります。
（↑私が実際に体感したことです）
更に、
身体の変化に伴って、
どう過ごしたら良いか？
と、快適な方に自分で導くことが出来るようになります。、
身体も気持ちのコンディションも
ヨガをしている時がちょうど良いんです
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