実践心理学NLP・カウンセリングの「心が笑顔になる」メンタルケア【全国・福岡・久留米・太宰府】applause8 -3ページ目

実践心理学NLP・カウンセリングの「心が笑顔になる」メンタルケア【全国・福岡・久留米・太宰府】applause8

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可能性を広げたい女性のための「こころ」と「えがお」のトリセツサポーターapplause8(アプローズエイト)です。

 

私が好きな女優の1人が、樹木希林さんです。

希林さんの言葉や考え方、一挙手一投足がとても面白いと私は思います。

 

例えば、あるテレビ番組でのお便りコーナーで、視聴者から「飾らない希林さんが大好きです」というコメントが読まれた際、希林さんが真面目な顔で、「これでもね、飾っているのよ」と答えられていて、私は爆笑してしまいました。

 

残念ながらお亡くなりになりましたが、本を通して希林さんの考え方に触れ、面白いなと思った言葉を抜粋してみました。

 

===============

「樹木希林 120の遺言~死ぬときぐらい好きにさせてよ~」 樹木希林著 宝島社 より

 

第一章 生―人生と幸福について

 

幸せというのは

「常にあるもの」ではなくて

「自分で見つけるもの」。

 

 

私はすべての物に対して、絶対こうでなければいけないという鉄則はないと思っているんです。

たとえば私の顔。

これはミスして出てきちゃったわけですよ(笑)。

でもこのミスを生かそうと思ってやってきた。

 

 

自分で<人>を見極めるためには、

一人にならなければならない。

 

 

人間が抱えられるものには

限度があって、それ以上、

抱えようとしても抱えきれない。

 

 

「もっと、もっと」という気持ちを

なくすのです。

「こんなはずではなかった」

「もっとこうなるべきだ」という思いを

一切なくす。

 

 

子供の時に他人と比較する

無意味さを知ったので、

受賞してもしなくても、何とも思わない。

 

 

ときめくことは大切。

自分がもっと素敵になれば、

それに見合った出会いも訪れるものです。

 

 

失敗したらね、そこからスタートなの。

あんまり深く考えない。

 

 

持っているもので、

なんでもやっていくだけ。

 

 

人から評価されるのは危険な事です。

 

 

あたり前にまず物事を考えないと、

あたり前に自分が成長していかない。

 

 

本物だからって

世の中に広まるわけじゃないのよ。

偽物のほうが広まりやすいのよ。

 

 

どうぞ、物事を面白く受け取って

愉快に生きて。

あんまり頑張らないで、

でもへこたれないで。

 

 

第二章 病―がんとの闘いについて

 

気づきをしないと、もったいないじゃない?

せっかく大変な思いをするのに、それを「こんなふうになってしまって」と愚痴にしていたら、自分にとって損ですから。

 

 

がんになって、整理をし始めました。

撮影が終わると台本は処分して、衣類や食器など1日1点は捨てるようにしています。

物がない暮らしはさっぱりするんですよ。

 

 

私は何でもおもしろがれるの。

 

 

「痛い」じゃなくて、「ああ気持ちいい」って言い換えちゃう(笑)。

それが当たり前なんだと受け取って生活していく面白さがあるなって思うんだ。

 

 

がんがなかったら、私自身がつまらなく生きて、つまらなく死んでいったでしょう。

そこそこの人生で終わった。

 

 

がんになって死ぬのが一番幸せだと思います。畳の上で死ねるし、用意が出来ます。

片づけをしてその準備ができるのは最高だと思っています。

 

 

人生がすべて必然のように、

私のがんも

まったく必然だと思っています。

 

 

第三章 老―老いと成熟について

 

年を取ったら、みんなもっと

楽に生きたらいいんじゃないですか。

求めすぎない。

欲なんてきりなくあるんですから。

 

 

年を取るって、絶対に面白い事なの。

若い時には「当たり前」だったことができなくなる。それが不幸だとは思わない。

そのことを面白がっているんですよ。

 

 

不自由なものを受け入れ

その枠の中に自分を入れる。

年をとるというのは、そういうことです。

 

 

さて人間としてどう終了するかっている風に考えると、これはなかなか、「未熟なまんまで終わるもんですねえ」というのが実感だから。

 

 

マイナスの出来事も含めて、

自分の栄養かな。

 

 

100歳まで長生きしたい

という風潮も、どうなのかしらねえ。

自分が楽しむためなのだろうか、

と考えちゃいますね。

 

 

60歳を過ぎたら60歳を過ぎたなりの、

何かいい意味での

人間の美しさっていうのが

あるような気がするんです。

 

 

第四章 人―人間と世間について

 

こんな姿になったって

おもしろいじゃない。

 

 

向き合うから

欠点が全部見えてくるわけね。

 

 

好きなことをやりたいのなら、

まずは自分の性格を俯瞰してみて、

自分がどういう人間かを承知して、

手を打っておかないと。

 

 

心のこうべを垂れて、

相手に接すると、

案外通じるものだなって。

 

 

端から見てよさそうにみえているものが、案外その人にとってつらかったりするものがあるから、みんなそれぞれだから。

 

 

お金や地位や名声もなくて、傍からは地味でつまらない人生に見えたとしても、本人が本当に好きなことが出来ていて「ああ、幸せだなあ」と思っていれば、その人の人生はキラキラ輝いていますよ。

 

 

自分が存在することで、他人や世の中をちょっとウキウキさせることができるものと出逢える。

そういう機会って絶対訪れます。

 

 

戦争って、

自分のすぐそばの人達との戦い。

 

 

人間なんて正しくないんだから。

 

 

第六章 家―家族と子育てについて

 

人は父を、いい星の下に生まれたと言ってたけど、違う。

いい星の下にしたんですよ、自分の性格で。

 

 

マイナスのところを、

違う言葉でもって

評価するようにしてるの。

 

 

第七章 務―仕事と責任について

 

人間にも冥利があって、

置き場所によって、

その人が生きたり、

つまらないことになったりしますね。

 

 

期待されないっていうのが

一番いいものができるの。

 

 

人として生まれてきたこと自体、計り知れない魅力があると思うんだけど、それを出し切れていないんじゃないかなと思うの。

 

 

第八章 死―生と死について

 

「いつかは死ぬ」じゃなくて

「いつでも死ぬ」という感覚なんです。

 

 

老衰でなくなっていくというのは

最高のものなんだから。

 

 

やり残したことなんて、

死んでみないとわからないですよ。

 

 

いまなら自信を持ってこう言えます。

今日までの人生、

上出来でございました。

これにて、おいとまいたします。

 

 

 

===============

  

いかがでしたか。

本の中には、これらの言葉を話した際の背景について、詳しく書かれていますので、もしピンときた方は、ぜひ本もご覧になってみて下さい。

 

 

言葉の深みも変わってくると思いますよ。

 

  

~こぼれ話~

 

希林さんの言葉ってホント面白いな~と思いながら、本を読んでいると、こんな言葉が書いてありました。

 

 

「えっ、私の話で救われる人がいるって?

それは依存症というものよ、あなた。

自分で考えてよ。」

 

 

参りました!

はい。自分で考えまーす!

 

 

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私は、ココロに関することについて、学生時代から25年以上学び続けています。

 

「病は気から」という言葉があるように、ココロとカラダはとても密接な関係にあります。

 

メンタルヘルスを学んでいくにつれ、「腸」がとっても大事だという事が分かりました。

 

 

先日、東京で「腸」について学んできました。

「腸活」がとても盛んで、面白かったです。

 

地元でも、もっと学びたいなーと思っていたら、ちょうど募集があり、ラッキーでした。

 

とても美人な先生が、分かりやすく、楽しく教えて下さるので、毎回楽しみです。

講座で腸のことや食事、運動、呼吸法などを習っています。

 

 

腸は「第二の脳」とも言われています。

 

腸内環境がどのような状態かで、体の免疫力や心の状態も影響されます。

 

それから、

「便=カラダからの便り(たより)」です。

 

「毎日お通じがあるから大丈夫!」と思っても、

便秘でない人でも、便の状態が良くない場合があるので、要注意です。

 

腸内環境を整えるために、ヨーグルトを食べる人もいると思います。

ヨーグルトの中に含まれる菌の働きも、それぞれに個性があって効果が様々です。

 

例えば菌の効果は、

・整腸作用

・免疫力向上

・腸内環境改善

・便秘改善

・インフルエンザ予防

・ピロリ菌除去効果

・プリン体分解

・ストレス軽減効果

・アトピー性皮膚炎症状緩和

・アレルギー症状緩和、などなど。

 

どの菌を選ぶかによっても、効果がそれぞれ違います。

だから、ヨーグルトを選ぶ時は、「食べる目的」と「菌の効果」が一致することがとっても大事です。

 

同じメーカーのヨーグルトをずっと食べているのに、効果が表れにくい人は、腸内環境が必要としている菌と一致してない可能性もあるので、別のヨーグルトで試してみるのもいいそうです。

 

「菌」だけでなく、「発酵食品」のことも学んでいます。

和食はバランスよい食事だと再認識しました。

やっぱり日本人はすごい!

味噌汁や納豆、甘酒をもっと沢山食べたい!!って思いました。

 

ココロとカラダ、両方ともメンテナンスが出来るように学んでいます。

 

そして、女性同士、切磋琢磨できるつながりの場をもっと増やしたいと思ってます。

 

ということで、私と一緒に『腸活』したい人を募集します!


開催場所は久留米市内。
(将来的には、筑紫野市近郊、福岡市近郊、ZOOMなどでも検討中)

参加条件は、女性であること。
年齢制限はありません。
専業主婦でも、会社員でも、フリーターでも。

 

但し、布教活動やネットワークビジネス、営業などの勧誘目的の方は、ご遠慮ください。

「自分や仲間の可能性を一緒に広げたい人」
「人の事を応援するのが好きな人」
「与え上手になりたい人」
「毎日の暮らしを、さらに楽しみたい人」

「向上心や好奇心のある人」

「楽しいことが好きな人」

などの人たちと、一緒に楽しみながら切磋琢磨したいです。

 

「朝活」も同時募集中です。

朝活については、こちらのブログでも紹介してます。

ちょっとでも、ピン!ときたら、下記までぜひご連絡ください。
お問合せ先はこちら

 

アメブロをされている方は、アメブロ経由の個別メッセージでも構いません。

 

お問合せ頂いても、しつこい営業や勧誘などは、一切しませんので、ご安心ください。

 

ココロとカラダ、自分もまわりも笑顔になれる仲間作りを目指しています。

 

 

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4月末から始まった史上最長の10連休のゴールデンウィーク。

気が付けばとっくに終わってしましたね。

 

開始前は、病院や銀行、市役所など、休み中はどうなるのかなと少し心配でしたが、個人的には何事もなかったので良かったです。

ようやく日常のリズムに戻りつつあるのかなと思います。

 

10連休はのんびりしたり、断捨離したり、遊びに行ったりして、とても楽しかったです。

 

先日、佐賀県の武雄に行ってきました。

 

武雄神社でお参り。

 


神社の入り口側には、結びのご神木である夫婦檜がありました。



2本のヒノキが根元で一緒になっていて、夫婦だけでなく、色んな人とのご縁結びにもご利益があるそうです。

 



神社では御朱印も頂き、令和の良いスタートになりました。



令和元年限定の御朱印。






武雄神社のすぐ左側の鳥居を通り抜けると、奥には樹齢3000年以上の大きなクスノキがどっしりと構えていました。



 囲いがあったので、近くまでは行けませんでしたが、圧巻の大きさにビックリ!



その後、神社近くの武雄市民図書館に見学へ。

 




ここは、ずっと前から行ってみたいと思っていた場所です。

というのも、TSUTAYAとコラボした図書館で、何度もテレビ取材などで話題になっている場所だからです。




館内にも令和。

館内は、撮影スポット OK の場所が数か所用意されています。



2階建ての館内はTSUTAYAとスターバックスも入っていてとてもオシャレ。

 




木をたくさん使っていて、隣には子供用の大きな図書館も。

外ではマルシェが開催されていました。

 

ヨガ開催や武雄の伝統文化を学ぶワークショップなども開催されていて、毎月おもしろそうな企画が実施されていて、近所の人がとてもうらやましいです。

 

連休中は、家族でのんびりできるのは嬉しいけど、子育てしているお母さんたちは子供や旦那さんのお世話がいつも以上に大変だったろうなと思いました。

 

世の中のお母さん達は、10連休丸々楽しむどころか、1日でさえ仕事や家事、育児から解放されて自由に過ごすのは難しいのではないかと思うほど沢山頑張っていると思います。

そんなお母さん達をとても尊敬しています。

 

母の日に、胡蝶蘭をプレゼント。



胡蝶蘭が笑っているようでとってもかわいい。


兄妹は定番のカーネーションをプレゼント。

家中お花だらけに。

 

お花があると、心がとってもなごみます。

家族でお花を見ながら、ケーキを食べて楽しい時間を過ごしました。

 

お母さん、いつもありがとう。

  

 

 

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先日、「天皇皇后両陛下―ともに歩まれた60年」の写真展に行ってきました。

 

 

 

昭和34年(1959)4月10日

天皇陛下は「黄丹袍(おうにほほう)、皇后さまは鶴の文様の唐衣・十二単を着用し婚儀に臨まれた。

 

 

平成30年(2018)11月

雨の中、秋の園遊会に臨まれる両陛下、皇太子ご夫妻、秋篠宮ご夫妻、秋篠宮家の長女眞子さま。両陛下にとって最後の園遊会となった=東京都・赤坂御苑

 

 

珍しいプライベートなショットも。

平成26年(2014)4月

皇居・御所の庭でわらび、ぜんまいを摘まれる

 

 

平成21年(2009)9月

和船から降りる両陛下と秋篠宮紀子さま、長男悠仁さま。

天皇陛下は約20分、和船の櫓を漕がれた=神奈川県・葉山御用邸裏の一色海岸

 

 

平成25年(2013)4月

国際協会設立60周年記念チャリティー晩さん会で、ダンスを楽しむ両陛下=東京都港区のホテル

 

理想の夫婦像、家庭像です。

 

 

 

いよいよ平成も終わり。

 

私はギリギリ??昭和生まれです。

現時点で、私の人生のほとんどが平成でした。

昭和天皇が崩御され、平成になった時は、私は子どもながらに信じられない気持ちでした。

 

ちょうど親戚の赤ちゃんが生まれたのが、平成初日の平成元年1月8日生まれ。

平成初の赤ちゃんと新聞掲載され親戚皆でお祝いしました。

 

あれから、30年。

 

あの時の男の赤ちゃんは、私の背丈をあっという間に追い越してしまい、子供もいるイケメンパパになりました。

 

元号が「令和」と聞いた瞬間は、「え!」ってびっくりしましたが、とてもいい響きだなと思います。

 

 

「令和」は万葉集から出典していて、太宰府の梅から来ていると聞き、更にビックリ。

太宰府は、学生時代は通学で、社会人になってからは居住で、15年以上、私にとってご縁のある土地です。

 

同じ万葉集の歌の中に、日本はことだまの力によって幸せがもたらされる「言霊の幸(さき)わう国」とも書かれています。

 

言霊とは、古代日本で、言葉に宿っていると信じられていた不思議な力です。

発した言葉通りの結果を現す力があるとされ、良い言葉を発すると良い事が起こり、不吉な言葉を発すると凶事が起こるという思想です。

現在も、結婚式で「別れる」、「離れる」や、受験の時に「落ちる」、「滑る」など、使ってはいけない「忌み言葉」があるのは、言霊を信じている思考に基づくものです。

 

 

天皇陛下(現:上皇)の好きな言葉の1つが『忠恕』だそうです。

 

昭和58(1983)年の「50歳の誕生日会見」での言葉でのお言葉です。

 

「好きな言葉『忠恕』があります。

論語の一説に『夫子の道は忠恕のみ』とあります。

自己の良心に忠実で、人の心を自分のことのように思いやる精神です。

この精神は一人一人にとって非常に大切であり、さらに日本国にとっても忠恕の生き方が大切ではないかと感じています」

 

天皇陛下は、「忠恕」の精神を持って全国を回られていたそうです。

私は、全国植樹祭の時に合唱で参加して、遠目ながら両陛下と同じ空の下にいれる事に感激した経験があります。

 

 

 

平成7年7月

戦後50年の「慰霊の旅」。

長崎市の平和公園「平和記念像」にて

 

 

 

孔子が人生で一番大切なことだと説いたのが、「恕(じょ)=思いやり」

 

自分がされたくないことを人にしてはいけない。

他を受け入れ、認め、許し、その気持ちを思いやる。

自分のことと同じように人のことを考える。

そのことこそ、人生で一番大切なことだと孔子は説きました。

 

 

『人に幸せになってもらいたいと思うなら、思いやりを学びなさい。

自分が幸せになりたいと思うなら、思いやりを学びなさい。』
ダライラマの言葉
 
つまり、世のため人のために役立とうとすれば自分の内面が幸せになる、ということです。

 

ただし、「人」の「為」と書いて「偽」になります。

 

「人の為に」、「人の為に」と言っても、相手にとっては余計なおせっかいなだけで、ただの自己満足だけかも。

相手に喜んでもらえなかったからといって、不平不満を言って相手をダメ出ししたり、「自分の方が上だ!」とマウンティングしたりするのは、結局、自分が満たされてないから、相手を思いやる心の余裕がない状態。

 

自分が満たされていれば、見返りもいらないし、自己犠牲意識もない。

そして、自分を満たした上で、自分が喜んでできることをやる。

そしてまた、自分がやったことに対して、相手からの「ありがとう」を期待しない。

 

結局、自分の為に、自分が喜んでやれることが、自分もまわりの人たちも自然と笑顔になれるのではないのかと私は思います。

 

 

また、孔子は「本当に思いやりをかけないといけない相手は自分自身」とも言っています。

 

自分を甘やかすという意味ではなく、

例えば、“私はできない“と考えるのは、自分を見限っているということ。

 

自分で自分を見限るのは、自分に対する「恕(じょ)=思いやり」とは真逆。

 

もっと自分を思いやる。

自分を奮い立たせることが大切。

人に対して思いやりをかけるとしても、自分自身に思いやりをかけて初めてできるものとも説いています。

 

まずは、自分のことを思いやり、自分を満たす。

そして、相手のことを思いやり、相手を満たす。

そのことが、とても大切なのではないかと私は思います。

 

 

平成17年(2005)6月

サイパン島の「バンザイ・クリフ」を訪れ、海に向かって黙礼される両陛下

 

 

 

退位時の最後のお言葉の中に、こんなお言葉がありました。

 

「平和で実り多くあることを、皇后と共に心から願い、ここに我が国と世界の人々の安寧と幸せを祈ります。」

 

国内外の人々の平和や幸せのために、思いやりで寄り添い、祈りを捧げて頂きました。

平成の30年間は戦争のない時代でもありました。

 

日本は「言霊の国」であると同時に、ギネスに載る世界最古の国でもあります。

日本人であること、そしてまた、この平和な時代に生まれてきたことをとても幸せでありがたく思います。

 

 

 

平成2年(1990)

即位の礼を控え、正装される両陛下

 

本当にありがとうございました。

 

 

 

いよいよ、「令和」に。

 

「令和」は、英訳だと「Beautiful harmony」

 

新しい時代も、人に対して、自分に対しても、「言葉」や「思いやり」を一層大切にし、世界中の人々がより幸せで、平和な時代になることを心から願っています。

 

 

 

 

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先日、新聞に「つなぐ書店」の紹介がされていました。

 

読まなくなった本の寄付を募る記事だったのですが、一番の特徴は、“発達障害の人達を応援している古本屋さん”ということで、記事を読みながら、こんな書店があるのかとビックリしました。

 

発達障害の人達が働きやすい環境づくりをしている古本屋さんで、もう読まない本や、いらないCD、DVD、ゲームソフトで社会貢献ができます。

 

 ===============

「つなぐ書店」の紹介

↓↓↓↓↓↓↓↓↓

福岡県久留米市にお店があり、放課後等デイサービスも運営していて、主に発達障害に悩む約150名ほどの小学生から高校生を預かっているそうです。

 

放課後デイサービスを卒業した子どもたちが働く受け皿として、「発達障害がある方でも気持ちよく働ける環境を作りたい!」という発想から「つなぐ書店」の古本屋さんを開業。

 

しかも、一般の就労支援施設とは違い、国からの助成金や補助金(税金)を利用せずに古本販売での収益のみで運営。

 

放課後デイサービスの卒業生以外からも雇用の受け入れ予定で、一般の企業で働き辛さを感じている方々の雇用機会を最大限に創生するということにも挑戦しているそうです。

 

発達障害が原因で「一般の企業では馴染めなかった方や、就労に不安を持った方でも働きやすい環境」の徹底に努めていて、刺激に敏感な発達障害の方の特性を理解した上で、支援に必要な環境整備、環境調整を行っているとのこと。

 

コンセプトは、

「発達障害(症)があっても楽しく働ける場所を!

本で人と人をつなぐ『つなぐ書店』」

 

久留米市、鳥栖市、筑紫野市の公共施設や、個人商店様などに古本の回収ボックスを設置。

その他、全国から「着払い」での郵送で寄付本の受付中です。

 

寄付の本については、どのようなジャンル、どのような状態でもOK。

書き込みや汚れ、日やけ、痛みがあっても、状態がとても悪くてもOK。

 

【宛先】

「〒839-0815 

福岡県久留米市山川沓形町1-30 つなぐ書店 行」

着払いの場合は、10冊以上(コミック、週刊誌、百科事典を除いた冊数)

 

【特に寄付して欲しい本のジャンル】

・医学書、歯学書、看護書、リハビリ、福祉関係書

・学術書(法律、経済、経営、政治、行政、理系、コンピュータ、歴史、思想、宗教、哲学、教育、語学)

・美術、アート、建築

・趣味の本

・ビジネス書

・絵本

・発達障害についての本

 

詳しくはホームページまで

↓↓↓↓↓

「つなぐ書店」のホームページ

https://tngbooks.jp/

 ===============

 

 

 

私は本を読むのが大好きなので、気が付くと、あっという間に本がたまってしまいます。

 

読まなくなった本は、どんな風に処分していますか?

 

リサイクルショップに持って行ったり、フリマで売ったり、地域の廃品回収に出したり、欲しい人に譲るなどがあると思います。

 

ほかにも、図書館やお店、団体に寄付なども。

 

リサイクルショップに持っていっても、書き込みがあったり、古かったら売れなかったり…。

売れても、わずかなお金にしかならないです。

 

フリマで売るにしても、値段を自分で決められるかわりに、いつ売れるか分からないし、売れたとしても、梱包作業や発送手続き、連絡のやり取りの手間暇を考えると、時間がもったいない気もします。

 

どこかに寄付するにしても、そこに重たい本を沢山持って行くのがまた大変。

特に、私は車の運転が苦手で、ほとんど運転することもないので、運ぶ手段が難しいです。

 

しかも、寄付先に喜んでもらえる本のジャンルかどうかも微妙なところ。

相手が欲しくない物をあげても、迷惑になるだけです。

 

かといって、単にゴミ扱いで捨てるのは、本好きなので罪悪感に思ってしまいます。

 

だから、処分するのを先送りにしてしまって、気が付くと、あっと言う間に本だらけになりがちです。

 

そんな中、「つなぐ書店」の取り組みを新聞記事でみて、いらない本で社会貢献も出来てすごい!!と思い、早速、段ボール一杯に本を詰めて送りました。

 

段ボールに読まなくなった本やCDを詰めて、後は宅急便の方に取りに来てもらうだけ。

運ぶ手間もいらないし、カンタンだし、とっても楽ちん。

部屋も片付いてスッキリ!

しかも、誰かのために貢献できていると思うと、すごく嬉しいです。

 

後日、なんと、お礼のお手紙を頂きました。

嬉しい!!

 

まだまだ、いらなくなった本やCDが沢山あるので、第2弾の発送に備えて、段ボールに読まなくなった本をためている最中です。

もう少しでパンパンになりそうなので、一杯になったらまた送ります。

 

断捨離も出来るし、社会貢献にもなるし、エコだし、嬉しいし、いいことばかりです。

 

自分が無理なく、楽しくできることを、やっていきます。

 

もし、いらなくなった本やCD、DVDやゲームソフトなどがあれば、処分する時の候補先の1つに「つなぐ書店」を加えて頂けたら嬉しいです。

 

 

発達障害(症)があっても楽しく働ける場所を!

本で人と人をつなぐ『つなぐ書店』

https://tngbooks.jp/

  

 

 

何かのヒントやきっかけになれば幸いです。

ご覧いただきまして、ありがとうございました。

 

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イチローの引退会見の当日、私にとって悲しい大きな出来事が3つも重なりました。

 

1つめは、イチローの引退。

2つめは、小さい頃から大好きで、思い出の沢山詰まった老舗百貨店の閉店。

そして、3つめは、叔父の死。

 

気持ちの動揺が激しく、とても悲しい1日でした。

 

心身共に疲れ過ぎて、今にも気を失いそうな位、尋常じゃないほど眠たかったのですが、「引退会見を生放送で絶対見たい!」と思い、深夜の引退会見を、最初から最後まで全部リアルタイムで見ました。

 

1つ1つの言葉すべてが名言で、心に響く言葉が沢山だったので、見れて本当に良かったです。

 

イチローがこんなにも大勢の人達を魅了するのは、実績も素晴らしいし、そこに至るまでのプロセスやもちろん人柄も素晴らしいからです。

 

私は当日、あんなに眠たかったのに、どうして話に引き込まれるのか、もっと話を聞きたいと思ってしまうのか、プレゼンの観点からはどうなんだろうと自分なりに分析していたら、ちょうどテレビで解説していました!

ラッキー!

 

 

イチローの引退会見について、世界一のプレゼンの魔術師・澤円氏による解説です。


とても興味深かったのでシェアします。

慌ててメモしたので、うろ覚えなところもありますがご容赦下さい。

(19.03.31 深夜0:20~0:50 FOOT×BRAIN TVより)

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

===============

 

【イチロー引退会見の3つの極意】

(1)最初の一言

例)「こんなにいるの?びっくりするわー」という冒頭のイチローの言葉。

イチローの素直な気持ちが表れている。

 

記者会見の場に緊張感があり、場の雰囲気がかたかったけれど、この一言でアイスプレイクになり、一気に場がほぐれた。

 

これをプレゼンに活用するには、

プレゼンの冒頭で、「私、すごく緊張しています」と素直に思っていることを言うと、アイスブレイクにもなり、聴いている人達も応援したい気持ちになる。

 

(2)間の取り方

言葉に詰まった「間」ではなく、イチローは言葉を選んでいる。考えている「間」があった。

だから、聴いている人達が、話に引き込まれる。

そして、表現1つ1つがシンプルな言葉。

かつ、かみしめる言葉。

 

(3)一体感

会見中、イチローが「おかしなこと言っています?」と、3回位同じことを言っていた。

 

質問していない記者以外の人達も、まるで自分が聞かれたかのような感じがする。

なので、心の中で、思わず返事してしまいやすい。

すると、一体感が高まり、共感を生みやすくなる。

 

 

【ポイント】

本心から出てない言葉は、熱意が下がる。

 

プレゼン=言葉のプレゼント

 

「体験」と「未来」を伝えて心をつかむ。

 

 

【プレゼンのコツ】

(1)得られる体験を伝える。

(2)明るい未来を想像させる。

 これら2つにより、相手は行動しやすくなる。

 

 

では、練習として、

 

【お題】

「Jリーグにまったく興味がない人が、スタジアムに行きたくなるプレゼンの流れを考えてみる。」

 

どのようにプレゼンすれば、もともと興味がない人が、やってみたい!と思えるようになるのか?


ちょっと、頭のトレーニング。

自分で考えてみることで、プレゼン力がアップしますよ。

 

解答例はこの下です。

【解答例】

プレゼンの大筋の流れ

 

(1)疑問をなげかける。

 

例)

「試合の結果は、テレビで分かります。

でも、結果さえ分かればいいのでしょうか?

スポーツの醍醐味は、試合のプロセスがおもしろいのです。なぜなら~。」

 

(2)そこでしか得られない体験について話す。

 

聞き手がイメージしやすいように、五感に関する言葉を沢山入れながら、試合観戦を体験するメリットについて、臨場感を交えながら説明する。

 

(3)ハッピーな未来を想像させる。

 

ワクワク感を持たせた話をする。

(話し手も、ワクワクしながら聞き手に話す。)

 

 

【好印象を与えるテクニック】

音程を、自分の音域で「ソ」の音で語尾を上げて終わる。

コンサートの最後で、ミュージシャンが語尾を上げて「ありがとう!」と言うような感覚。

例)

プレゼンの最後の挨拶時。

ありがとうございました。(←語尾を下げて終わらず、語尾を上げて終わる。)

   

 

【語彙力、表現力の増やし方】

たくさんの人に会う。

そして、同じ質問をする。

そうすれば、相手が答える言葉を、プレゼントとしてもらうことができる。

すると、言葉の引き出しが徐々に増えていく。

 

===============

 

 

いかがでしたか?


プレゼンは、基本的に人に話すことなので、仕事だけでなく、人とコミュニケーションを普段とる時にもフル活用できます。

 

人に話す時には、

“「体験」と「未来」を伝えて心をつかむ。“

 

(1)得られる体験を伝える。

(2)明るい未来を想像させる。

 

これら2つにより、相手は行動しやすくなります。

 

その時、

“本心から出てない言葉は、熱意が下がります。”

 

だから、「思っていること」と「言葉」は一致しておかないと、自分の中の不一致でズレが生じ、相手に伝わりにくくなります。

 

 

 

“プレゼン=言葉のプレゼント”

 

相手の心がほっこり、そしてニッコリするような、言葉のプレゼントを贈れたら素敵ですね。


そしてまた、自分にもねぎらいの言葉をプレゼントしてあげられたら、さらに素敵ですね。

 

どこでも誰でも出来る「言葉の贈り物」。

 

普段、何気なく使っている言葉を、もっと大切にしていきたいと思います。

 

 

何かのヒントやきっかけになれば幸いです。

ご覧いただきまして、ありがとうございました。

 

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「ミラクルエッシャー展」に行ってきました。

 

 


20世紀を代表する奇想の版画家、マウリッツ・コルネシル・エッシャー。


目の錯覚を利用した「だまし絵」や、幾何学的で緻密な模様で知られています。


 

 


世界最大級のエッシャーコレクションを誇るイスラエル博物館から、選りすぐりの約150点が日本初公開。


生誕120周年を記念して開催されました。

 

 

実際にありそうなのに、現実には存在し得ない「相対性」のほか、初期の作品や木版、直筆のドローイングなど。


エッシャーが唯一無二と評される作品を生み出す過程を、「科学」「聖書」「風景」「人物」「広告」「技法」「反射」「錯視」のキーワードを通じてひもとかられていました。

 

 

 


子供の頃から絵の才能に優れ、建築と装飾美術を学び、旅行好きな性格で、世界中を旅しては刺激を受けて絵を描くという人生を送っていたエッシャー。

 

旅先で出会った女性と結婚。

風景画を描く画家として腕を磨き、版画の風景画や、壁やじゅうたんの模様などを描く普通の画家だったそうです。

 

初期作品は、自然、虫、風景、菌類などの植物などからインスピレーションを得て作品を制作。

 

緻密な絵が有名ですが、はじめはリアルに物を描くのがとても苦手で、動物柄の絵を描いたときに絵が下手で酷評されたとのこと。

 

その後、イスラム建築であるアルハンブラ宮殿やモスクのタイル壁に感銘を受けたのをきっかけに、繰り返し模様の作品に取り組むようになります。

 

 

 


風景画からモザイク模様へ切り替えた作品をつくり、まわりから酷評されたにもかかわらず、反復パターンへの熱意は冷める事無く、再びアルハンブラ宮殿に行き、たくさんのスケッチを描き上げました。

 

また、結晶学者であった兄の影響も受け、兄に借りた本の中に様々な結晶が平面を埋める理論の論文が書かれており、数学的に分割して平面を埋めるという方法に衝撃を受けます。 

 

絵画の知識と技術を持ちながら、結晶や平面図法、建築設計の経験、そして地質学者や研究者達との交流によって強い刺激を受け、多様な知識や経験を組み合わせ、あらゆる興味を絵に反映させていきました。

 


 


そして、当時、誰も描かなかったような視覚と空間、反復パターンの絵を描き続けました。

 


 


アメリカの数学者マーティン・ガードナーが、アメリカの科学雑誌『サイエンティフィック・アメリカン』のコラムで、エッシャーを紹介したのをきっかけに、アメリカの若者から爆発的な人気がでました。

 

また、エッシャーの作品は、芸術業界よりも科学者や数学者や大衆文化で注目を集めました。

 

 

 

 

 

エッシャーの作品を観ながら、私が思ったこと。

 

最初は、絵が下手で酷評され、次に、風景画からモザイク画になったことでも酷評されたにもかかわらず、その後、唯一無二の作品を次々と生み出したエッシャー。

 


 

 

まわりの批評に振り回されず、自分がやってみたいことを探求し続けたエッシャー。


今までの経験や知識が融合され、無駄なものは、ひとつもありませんでした。

 

・自分のココロの声を、大事にすること。


・自分の好奇心を大切に、行動すること。


・自分に「いいね!」と、OKを出すこと。

 

この3つを継続し続けると、もともと備わっていた才能や魅力が開花し、爆発するのだと思いました。

 

そして、自分がどこをみているかによって、うきだってみえてくるものは、全然違うということ。

 

 

 


どこにフォーカスしてみるのか。



そしてまた、何をみたいのか。


 

 


日常生活も同じ。


 

 


悩んでいることは、どこに自分がフォーカスしてみているのか。

 

 



同じものをみているのに、その時々で、全然違うものがみえてくる。



 


本当は、何をみたいのか。



本当は、どうしたいのか。


 

本当は、どんな気持ちになりたいのか。






自分のココロの声に耳を傾けてみると、悩んでいることは、本当の悩みでないのかもしれない。

 


 

 


 

 

~エッシャー展のこぼれ話~

 

 

 

 

私もこのエッシャーの絵の中に入ってみました。

 




 うれしい!!(≧▽≦)

 


実は、この動画を作成できるコーナーが用意されていて、真っ白な壁をバックに、踏み台を上り下りする特設ステージで合成撮影しました。

 

人気コーナーで、行列の沢山の人が見ている中、上り下りするのはちょっと恥ずかしかったけど、やってみたいこと、楽しいことは、積極的にチャレンジ!

 

自動で撮影がスタートすると思って、ずっと踏み台を上り下りしていたら、なんと、撮影スタートのボタンは手動でした!!


撮影が始まってないことに気づいた次の順番待ちの人が、ボタンをそっと押してくれました。

 

かなり恥ずかしかった~!!

 

けど、そんな自分も、人目を気にせず、自分のやりたいことにチャレンジしたから、結果オーライです!

 

 


何かのヒントやきっかけになれば幸いです。

ご覧いただきまして、ありがとうございました。

 

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桜の開花宣言もあちこちで聞かれ、春の訪れを目にする機会が増えてきました。

ポカポカ陽気に、ココロも和みます。

 

今日は、この本の続きのシェアから。

「大富豪からの手紙」 本田健著 ダイヤモンド社

 

遺産の「手紙」を1つ開封するたびに、“人生を楽しむコツ”が分かる本です。

 

まだの方は、こちらから先にどうぞ。

前回分

↓↓↓↓↓

第1の手紙【偶然】

第2の手紙【決断】

第3の手紙【直感】

第4の手紙【行動】

第5の手紙【お金】

第6の手紙【仕事】

第7の手紙【失敗】

第8の手紙【人間関係】

 

9つ目の手紙の前に、第1~8の手紙の【おさらい編】です。

今までの手紙の要点を抜粋しています。

↓↓↓↓↓

===============

【おさらい編】

 

・偶然に起きる事はないし、偶然に会う人もいない。

 

・すべてのことには意味があり、それは自分を幸せにするために起こっている。

 

・決断した瞬間に、その未来は、同時に誕生する。

 

・最高の未来は、いつも、今の意識の外にある。

 

・直感は「英知」であり、自分を幸せに導く、ナビケーションシステム。

 

・自分にとって何が大事かは、心と体がちゃんと知っている。

 

・決めた未来は、「行動すること」によってしか、近づいてこない。

 

・最低限、お金に邪魔されない人生を生きる。

 

・誰かを幸せにするたびに、自分の器が大きくなって、お金から自由になっていく。

 

・仕事の喜びは、まわりの人を巻き込みながら、関係者全員を幸せにすること。

 

・世界は、あなたの才能が開花するのを待っている。

 

・成功するための唯一の方法は、失敗しても挑戦し続ける事。

 

・自分に与えられた命を使い切る。

 

・本当の幸せは「人間関係で得られる幸せ」にほかならない。

 

・最初に、自分から与える事で、「内面的に満たされている人」になる。

 

・両方が「どちらも正しい」と考えて認め合う。

 

・運命は決まっていようといなかろうと、自分がやりたいようにやる。

 

・人生を信頼すること、人とつながること。

 

===============

 

 

 

ここからは、補足もプラスして。

 

・偶然に起きる事はないし、偶然に会う人もいない。

 

→偶然の様ですべては必然。

偶然だと思う事が、後から振り返ると大きなターニングポイントのための必然のことも。

 

自分にとって、その時必要な出来事や情報、人間関係がベストのタイミングで訪れている。

人生で起きる偶然は、自分の人生を切り開く「きっかけ」に。

 

スランプに陥って、停滞する時期、実は、そのタイミングで出会う人が、のちに人生を一変させてくれる人であることが多い。

 

 

・すべてのことには意味があり、それは自分を幸せにするために起こっている。

 

→いいことも、悪いことも、自分の幸せにすべてつながっていたと分かる時がくるから、過度に心配しなくても大丈夫。

 

たとえ最悪だと思えるような出来事も、最悪があったからこそ何気ない日常の幸せやありがたさが対比され身にしみて感じられる。

 

 

・決断した瞬間に、その未来は、同時に誕生する。

 

→決めるためのスタート時点では、才能も、お金も、時間も、まったく必要ない。

決めると物事は動き出す。

 

決断した瞬間に、現在と未来を接続する回路が生まれる。

その未来が、時間とともに、向こうから近づいてくる。

 

逆に決められないことは、自分の人生にやってこない。

だから、積極的に決めるクセをつける。

 

決断することは、自分の新しい未来を作り出すことだと覚えておく。

 

現時点で「何を、どう決めたらいいか、わからない」なら、

「最高の未来を手に入れる」と決めてしまう。

それが具体的にどんなものか、今は何かわからなくてもいい。

 

そしてまた、決めたことは、紙に書かないと実現しない。

 

 

・最高の未来は、いつも、今の意識の外にある。

 

→想像力を駆使して、最高の人間関係、パートナーや友人との関係、勉強、仕事、経済状態などをイメージ。

 

今の延長線上でない、まったく違う次元の未来をイメージする。

 

 

・直感は「英知」であり、自分を幸せに導く、ナビケーションシステム。

 

→わくわくする、ゾクッとくる、体が熱くなる、楽しくなってくる、などが「直感からのサイン」

 

直感にしたがうと、その後、おもしろい「偶然」が次々に起きてくる。

 

大切な局面で決断するときは、「理性や論理」で決めてはいけない。

決めるときは、「直感」で決めてみる。

 

直感の決断が正しいかどうかは、気にしないことが大切。

なぜなら、選んだ後に、全力を尽くすことが大切で、それさえできていれば、たいていのことはなんとかなるから。

 

直感こそが、最も正しい人生のコンパス

 

 

・自分にとって何が大事かは、心と体がちゃんと知っている。

 

→自分が進むべき方向にいるとき、人は自然と高揚感を感じる。

「これで、いいんだ!」と、心も体もポジティブに感じるようになっている。

 

だから、直感を無視していると、心や体が悲鳴をあげるようになる。

 

大切なのは、心の声に素直にしたがうこと。

 

 

・決めた未来は、「行動すること」によってしか、近づいてこない。

 

→大半の人は、「将来、不都合があるからいやいややる行動」に精いっぱいで、「楽しいからやるワクワクする行動」をやらない。

 

「行動できない理由」は、情熱が足りないせいもあるが、自分がワクワクするような「目標がない」というのも大きい。

 

はっきりした目標を設定していないから、動けない。

今、「行動」を起こせていないなら、すぐに、明確な目標を立てたほうがいい。

 

目標を10個ひねり出して、紙に書いてみる。

すると、それがきっかけとなって、現実が動いたりする。

 

行動しない限り、人生1ミリも変わらない。

 

 

・最低限、お金に邪魔されない人生を生きる。

 

→お金の大切さを理解した上で、お金との距離にバランスを取る。

 

 

・誰かを幸せにするたびに、自分の器が大きくなって、お金から自由になっていく。

 

→関係者全員が幸せになるという視点。

 

人生の目的は、自分を差し出すことで、人に喜んでもらうことにつきる。

それさえできれば、何もなくても、幸せになれる。

自分の労力も才能もケチったらダメ。

 

自分が持っているものを、すべて捧げるような気持ちで仕事をする。

そうすれば、どんなことをやっても、どこにいても、絶対に成功する。

 

 

・仕事の喜びは、まわりの人を巻き込みながら、関係者全員を幸せにすること。

 

→仕事で大切な2つのことは、「情熱」と「工夫」。

 

「情熱」には、「この人のために働きたい!」という種類もある。

「誰かに報いたい、誰かを喜ばせたいという恩返しのエネルギー」は、とても大きいもの。

 

「工夫」には、「量」と「質」と「方向性」が大切。

 

 

・世界は、あなたの才能が開花するのを待っている。

 

→仕事をしないでたくさんお金を得たとしても、本当の意味で、人は幸せを感じることはできない生き物。

だから、自分の才能を使って仕事をし、人を幸せにすることが大切。

 

仕事は、あなたの才能を開花させる舞台。

 

 

・成功するための唯一の方法は、失敗しても挑戦し続ける事。

 

→「成功のためには、失敗は必要だ」ということを知るだけでいい。

「失敗のない成功は危険」

 

過去に対してできることは、「受け止めること」だけ。

 

悩んでもいい。失敗をして、悩みながらも、行動し続けること。

 

人生には、うまくいかない分野もあれば、うまくいっている分野もある。

1つがダメなら、別の分野でがんばればいい。

 

成功するのは難しいようだけれど、挑戦する人の数が少ないので、実際には、競争相手は、ほとんどいない。

 

失敗から学べば、もっと成長できる。

 

 

・自分に与えられた命を使い切る。

 

→人生の意味とは、自分に与えられた命を使い切ったかどうか。

 

 

・本当の幸せは「人間関係で得られる幸せ」にほかならない。

 

→人間関係はすべての要。

 

結局、人は、お金や社会的地位では、幸せになれないということ。

 

いい人間関係なしには、何事もうまくいかない。

 

 

・最初に、自分から与える事で、「内面的に満たされている人」になる。

 

→「内面的に満たされている人」は、愛や友情、やさしい言葉をくれる。

一緒にいると自然と心が和む。

 

その人が成功しているとか、お金持ちであるかどうかとは、あまり関係ない。

何もなくても、人に与える事はできる。

元気や明るさ、安心感や友情。

知識や知恵など。

 

「内面的に満たされていない人」は、尊敬してほしい、こっちをむいてほしいという渇望感を抱えている。

つまり「他人からの承認」をもらおうとしている。

なので、もっと人からもらおう、奪おうとする。

 

 

・両方が「どちらも正しい」と考えて認め合う。

 

→世の中には「どちらも正しい」「どちらでもいい」ということがあるのを、知っておく。

 

世の中の人々が「どちらも正しい」とお互いに認め合うことができたら、戦争すらもなくなってしまうかもしれない。

 

穏やかな人間関係、やさしさが、幸せのカギ。

 

 

・運命は決まっていようといなかろうと、自分がやりたいようにやる。

 

→これまでのすべてがつながっていて、すべてがベストなタイミングで起きた。

 

つい、「〇〇すべき」とか、「〇〇の方がいい」とか思いがち。

「本当は、どうしたい?」と、自分に聞いてみて、自分が本当にやりたいことをすることが大切。

 

私たちには、人生を変える選択肢が、毎日、与えられている。

 

 

・人生を信頼すること、人とつながること。

 

→人は、何かを達成したり、何かを手にしたりすることで幸せを感じるのではなく、今の自分でいいという感覚を持つことで、深い幸せを得られる。

 

 

 

また、この本の中の「手紙」の続きを更新したいと思います。

もっと詳しく知りたい方は、ぜひ本もご覧下さい。

 

大富豪からの手紙 大富豪からの手紙
1,728円
Amazon

 

ご覧いただきまして、ありがとうございました。

 

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先月読んだ本に、興味深いチェックリストが書いていました。

 

「うまくいく人の習慣」と「うまくいかない人の習慣」、「何をやってもうまくいかない人の習慣」のチェックリストです。

自分が当てはまるのはどれかチェックしてみると面白いですよ。

 

以下は、「ブレイン・プログラミング」 アラン・ピース&バーバラ・ピーズ著 サンマーク出版の本より抜粋と要約です。

 

===============

 

【うまくいく人の習慣】

 

□人をほめる

□人を許す

□自分以外の人も成功するように励ます

□物事のおもしろおかしい面を見る

□感謝の気持ちを忘れない

□アイディアを話す

□よく本を読む

□「やることスト」をつくっている

□つねに学んでいる

□人の功績を認める

□失敗の責任を取る

□情報やアイディアを共有する

□変化を予測し、歓迎する

□計画と目標を立てる

 

 

【うまくいかない人の習慣】

 

□人を批判する

□人をうらむ

□自分以外の人は失敗すればいいと思う

□物事に動揺する

□何をしてもらっても当然だと思っている

□人のうわさ話をする

□毎日テレビを見る

□行き当たりばったりに行動する

□自分はなんでも知っていると思っている

□功績を独り占めする

□責任を人に押し付ける

□情報やアイディアを自分だけの秘密にする

□変化をおそれる

□計画も目標も立てない

 

 

【何をやってもうまくいかない人の習慣】

 

□周囲の人たちをいらいらさせる

□物事を先に引き延ばす

□日記をつけていない

□自分が話すばかりで人の話を聞かない

□いつも遅刻する

□ジャンクフードを食べる

□体力づくりのトレーニングメニューに従おうとしない

□人間関係に摩擦が絶えない

□金銭上の問題を抱えている

□不機嫌な顔をしている

□他人の楽しみを邪魔する

□好きでもない仕事をしている

 

 

【まとめ】

 

いい習慣は、いい結果をもたらしてくれる。

 

物事をどのように考え、どのような姿勢で受け取るかは、つねにほぼ完全に自分の意志で選べる。

 

どんなことに挑戦しても、成功するかしないかは、自分がどのような考え方、姿勢を身につけているかによって決まる。

 

これからの人生では、毎日目標を立て、それを達成する習慣をつけよう。

望むことに集中し、望まないことを考えてはいけない。

 

 「何をやってもうまくいく人」には、どこの国の人であろうと一つの共通点がある。

困ったことが起こっても、おもしろおかしい面を見つけ出すコツを身につけている。

 

生きていればつらいことも起こるが、どんなことにもプラスになる面や、こっけいな面がある。

それを見つけ出す。

 

===============

 

 

 

チェックしてみて、いかがでしたか?

 

習慣って、何気なくやってしまっているので、なぜそれをしているのかを立ち止まって考えることはあまりないと思います。

 

すぐにテレビをつけたり、暇なときに何となくSNSを見たり…。

 

私も昔、暇な時に、フェイスブックを見たり、時々投稿したりしていました。

 

たまにしか活用してなかったものの、見始めるとあっという間に、かなりの時間がとられてしまうことがあり、使い方もいまだによく分かってないこともあり、段々苦痛になっていったので、思い切ってフェイスブックを見る習慣をやめました。

もう1年以上経つと思います。

 

フェイスブックを見ていた時間を、大好きな読書の時間にまわせてリフレッシュできるので、やめて良かったと思います。

 

インスタやツイッターなど、ほかのSNSも見てないので、友達や知り合いの近況は分からないけど、その分、会った時に、近況をじっくりと新鮮に聴けるので、会う楽しみが倍増します。

 

 

「うまくいく時」と「うまくいかない時」の違いは、結局、「感謝している」か、「感謝していない」か、の差なんじゃないかと私は思います。

「うまくいかない時」は、自分がいかに恵まれているのかを忘れて、つい当たり前の様に感じてしまって…。

 

だから、「うまくいかないこと」が起きる事で、立ち止まる機会が否応なしに与えられているんだと思います。

 

悲しいことやつらいこと、きついなーと思う事があったとしても、生きていればこそです。

 

実は、先日から体調が悪く、腹痛が段々激痛になって、みるみる血の気が引いて、青ざめていくのが分かるくらいの激痛な時がありました。

 

身動きも出来ず、息をするだけでも激痛がする時に、「このまま死にたくない!!!」「この痛みを取って!!!」「ごめんなさい!!!」と心の中で叫んでいました。

 

数時間後、ようやく激痛がおさまって、体調がよくなった時に、痛みのない幸せや、健康のありがたさが、とっても身にしみました。

そして、あの激痛と比べたら、今悩んでいることなんて小さいなーとかまで思えました。

そしてまた、身体の自由がきくこと、生きていることに感謝の気持ちで一杯になりました。

 

私が大好きなお笑いの神様、さんまさんの座右の銘は、「生きているだけで、まるもうけ」

この座右の銘を短縮して、自分の娘の名前を「いまる」にしたそうです。

 

生きているだけで、ありがたいです。

 

「物事をどのように考え、どのような姿勢で受け取るかは、つねにほぼ完全に自分の意志で選べる。

 

どんなことに挑戦しても、成功するかしないかは、自分がどのような考え方、姿勢を身につけているかによって決まる」

 

ホントその通り!です。

 

もっと詳しく知りたい方は、ぜひ本もご覧下さい。

 

 

 

何かのヒントやきっかけになれば幸いです。

ご覧いただきまして、ありがとうございました。

 

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可能性を広げたい女性のための「こころ」と「えがお」のトリセツサポーターapplause8です。

 

ブログ更新が久々になってしまいました。

楽しみにしている方がもしいれば、大変お待たせいたしました~。

 

先日、健康診断に行きました。

すると、再検査に引っかかってしまいました!

 

後日、精密検査のため、時間をあけて4回も採血!

採血すると、血の気が引いて、気が遠くなります。

だから、いつもベットに横になって採血して、しばらく安静にさせてもらっています。

それくらい、採血は苦手です。

 

そろそろ、検査も終わりかけになって、やっと帰れるな~と思っていた矢先、まさかの通告が!

 

なんと検査ミスで、今日の検査がすべて無意味になったとのこと!

 

えーーーー!!!!\(◎o◎)/!

 

また最初から検査をやり直させて欲しいとのこと。

 

ガーン。。。。

 

…ということで、また後日、精密検査に再度行ってきました。

あやうく、またミスをされそうな場面に遭遇しながら、今度は無事終了。

 

結果が出るまで、しばらくかかるとのことですが、今すぐ生死に関わるような病状ではないと思います。

今回の件で、「健康」のありがたさや、「死」について、改めて考えることが多くなりました。

 

「人は必ず死ぬ」という事を頭で分かっていても、どこか他人事のような気がして…。

 

自分や家族、親戚、友人、仲間などが、「いつか必ず死ぬ」のは、信じられない気持ちになります。

祖父母や親戚が亡くなった時も、信じられませんでした。

 

もし今、自分が死ぬとしたら、どんなことを後悔するのか、どんなことをしたかったのかなと考えていたら、ちょうど今読んでいる本の文章中に、別の本の紹介が書かれていました。

 

===============

「死ぬ瞬間の5つの後悔」 ブロニー・ウェア著

 

著者のブロニー・ウェアは、オーストラリアの緩和ケア病棟に勤務する看護師。

残された人生が、あと三か月以内と宣告されて入院した人たちを、その人たちが死の直前に自宅に戻されるまで介護。

 

介護された人たちが、人生を振り返って何を後悔しているか、別の生き方ができたとすればどんなふうに生きたかったか、などを語ったことが記録。

 

 

【死を前にした多くの人が決まって「後悔していた」こと】

 

(1)「もっと幸せな生き方がしたかった」

(2)「友人たちともっと多くの時間を過ごせばよかった」

(3)「自分の気持ちを素直に表現すればよかった」

(4)「あんなに働かなければよかった」

(5)「他人に期待される人生を生きるのではなく、自分が望むような生き方を貫けばよかった」

 

===============

 

 

 

これ以降は、私見も追加して。

 

(1)「もっと幸せな生き方がしたかった」

「幸せ」の定義は、十人十色。

「嬉しい!」とか、「楽しい!」とか、「大好き!」、「やったー!!」など、自分自身、心地よい感情が出てくる物事が、自分にとっての「幸せ」を感じられる事柄ではないかと思います。

 

毎日が「選択の連続」。

だから、今、自分が置かれている状況が、自分が「選択」し続けてきた結果です。

 

何かを決断し行動する時に、

常識や過去の習慣、人の目だったり、効率の良さだったり、値段が安いか高いか、などの判断基準をもとに、「~べき」や「~ねばならない」で選択肢を決めていないかどうか。

 

もし、現状を変えたい、または、さらに良くしたいと思っているのなら、今までと同じことをしていても、ただ同じことの延長線上になるだけ。

 

そしてまた、「誰かのせい」、「何かのせい」にしても、何も改善されません。

 

だから、何かをする時に、

 

「本当は、どうしたい?」

 

と自問自答することが大切。

この「本当は…」がポイント。

 

自分のココロの声を無視し続けると、無視したことが無意識の中にどんどん蓄積し続けていってしまいます。

そして、自分のことを大事にしなくなって、自分がしたいことも分からなくなってしまいます。

そしてまた、そんな自分が嫌になってしまいます。

 

だから、自分が本当に望んでいることを、たとえ小さなことからでも、やり続けることが、自分自身を喜ばせ、幸せを感じることにつながっていくのではないかと思います。

 

 

(2)「友人たちともっと多くの時間を過ごせばよかった」

学生の時は、毎日のように1日中友達と一緒にいれても、社会人になったり、結婚して家庭人になったり、子育てしたりで、お互いに生活環境が変わっていくので、段々と会う機会が減っていってしまいます。

 

1日24時間は、全員共通。

だからこそ、家族や友達、仲間、大好きな人たちや尊敬する人たち、気の合う人たちと一緒に、楽しく過ごせる時間をもっと大切にしていきたいと思います。

 

 

(3)「自分の気持ちを素直に表現すればよかった」

「空気を読む」という言葉があるように、なんとなく周りの状況を見て、

「場の雰囲気を壊したくない」、

「相手と気まずくなりたくない」、

「嫌われたくない」、

「ここは自分さえ我慢すれば、丸く収まる」などと、

言いにくいことを言わずに、自分のココロを押し殺してしまうと、そんな自分が段々嫌になってきます。

 

自分の気持ちや本音を伝えるというのは、私も得意ではありません。

人からよく思われたい、好かれたいというエゴもあります。

 

だけど、本当に大切だと思う人たちや、今後も付き合っていきたいと思う人たちに対しては、もっと伝えていきたいと思います。

そして、さらに絆が深まったらいいなと思います。

 

 

(4)「あんなに働かなければよかった」

会社員時代、終電にギリギリ飛び乗って帰る日々が多々ありました。

帰宅してからも、毎日、次の日の仕事の準備や持ち帰りの仕事に追われて、パソコンの前で座ったまま、いつの間にか寝ていることも。

 

離職率の非常に高い会社だったので、人手不足も影響していました。

十分に寝る時間もなく、睡眠不足で疲れが抜けない毎日でした。

 

20代の一番体力がある年代にも関わらず、常に体は疲れていて、このまま30代、40代、50代…まして定年までなんて、体力も気力も持たないと思いました。

 

お給料は同世代に比べて、沢山頂いていましたが、それ位もらって当然だし、むしろ安すぎるとさえ思っていました。

それほど、ココロもカラダもボロボロになるくらいに働きすぎて、心身共に病んでいました。

 

当時、業界最大手の教育業界の会社で、トレーナーとして最先端のコンテンツを教える仕事に誇りを持ち、大好きな仕事だったはずなのに、頑張りすぎて心身共に疲れ切ってしまっていました。


次第に、何のために働いているのか、自分の存在意義さえも段々と分からなくなりました。

 

そして、もう夜遅くまで仕事をしたくないと強く思うようになりました。

そしてまた、お金のために働くのはもうやめよう、自分の幸せのために働こうと決めました。

 

たとえ大金を積まれたとしても、自分が嫌だと思った仕事はしません。

そして、たとえ支払われるお金がわずかでも、ボランティアであっても、自分がやりたいと思えばします。

 

自分の気持ちを基準にすると、やりたいことに全力投球できるし、何より自分のことをもっと大切にすることができます。

 

 

(5)「他人に期待される人生を生きるのではなく、自分が望むような生き方を貫けばよかった」

このことも、私が会社員時代に経験しました。


教える仕事が好きで入社し、営業職は絶対やりたくないと、就活中、敬遠していたにも関わらず、入社後、営業も強制的に両立するはめになり、理不尽な思いをしました。


トレーナーの仕事だけでなく、営業の仕事も並行してしないといけなかったので、毎月、どれだけ売上を作るのかが課題でした。

 

売上は、お給料や昇進、待遇などに直結していました。

だから、営業成績が悪いと生活できるレベルのお給料ではなくなり、サービス残業や休日出勤も当然のこととして強要されたので、売上をどれだけ作れるかは死活問題でした。

 

しかも、営業成績が悪いと、いかにダメ人間なのか、皆の前で吊るし上げられ、ののしられる様子を目の当たりにすることが多かったので、自分がそうならないように、みんな必死でした。

 

私は、営業心理学を徹底的に学んで実践したため、私個人の営業成績はすごく良かったです。

自分でもビックリするくらいに、おもしろいように売上を作れました。

 

だから、社長はじめ常務や上司たちにとても重宝されました。

入社2年目には九州エリアで唯一の役職者として支店の責任者にもなり、翌年以降も、同期の中で一番早く昇進や昇給もどんどんしていきました。

 

個人の営業成績だけでなく、支店の売り上げも全国トップクラスの売り上げを作り続けてました。

全国表彰や社長賞は数え切れないくらい頂きました。

そして、全額会社負担と特別休暇扱いで海外旅行に2度招待して頂いたり、特別対遇も沢山して頂きました。

 

その代償として、同期や後輩、部下たちのねたみやそねみ、反感などを沢山買いました。

私の人間の器が、今以上に小さかったせいでもあります。

つらい思いを沢山しましたが、私の至らなさのせいで、まわりの人たちに対して、私以上につらい思いをさせてしまったと思います。

 

会社や同僚たちに認めてもらうために、今まで以上に必死に頑張って売上を作っていきました。

 

他の支店から視察や相談に来たり、私の営業している様子を盗み聞きしている人たちが何人もいたりして、人からの注目が気持ちの面で、大きな負担に段々となっていきました。

 

売上を沢山作れて当然とまわりから思われていたので、毎日毎日、プレッシャーに押しつぶされそうになりながら、売上を作っていました。

 

会社の期待に応えるために、頑張って頑張って、頑張って…。

社員のほとんどが2~3年、早い人だと数か月で退職する中、10年以上、頑張り続けました。

 

次第に体調が悪くなり、勤務中、1日に何度も吐き気が止まらなくなったり、心臓が握りつぶされるような胸痛がしたりすることが多くなっていきました。

 

ちょうど同じ時期、プライベートでもどん底で、公私に渡り、追い詰められてました。


どんどん痩せ細っていき、歩くだけでも、肩で呼吸するくらいにきつくなっていきました。


ある日、健康診断で異常値がたくさん出てしまい、

医者から、「あなたこのままだったら死んでしまいますよ」と言われました。

それほど、心身共に壊れてました。

 

その後、すぐに休職するよう会社から指示があり、心と身体をゆっくり休めながら、じっくりと自分の人生を見つめなおしました。

 

人の期待や評価を過剰に追い求め過ぎてしまうと、自分のココロもカラダも壊れてしまいます。


ココロとカラダは、つながっています。

だから、体調が悪いのは、自分のココロを無視し続けた結果のあらわれ。

「自分が本当にしたいことは、そっちじゃないよー。」と教えてくれているサイン。

 

本当は、どうしたい?」

 

と、自問自答。


それをすることで、

どんな気持ちになりたいのか

 

を見つめていくことが大切だと私は思います。

 

 

 

人生とはジェットコースターのようなもの。

ガクンと揺れるたびに泣きわめく人もいれば、

バンザイとばかりに両手を上げて喜ぶ人もいる。

(出典不詳)

 

 

人生を振り返ったとき、

「あんなことをしなければよかった」と思うほうがいい。

「あんなこともしてみたかった」と思うよりは。

ルシン・ボール(20世紀のアメリカのコメディアン)

 

 

もっと詳しく知りたい方は、ぜひ本もご覧下さい。

世界26か国で翻訳され、読み継がれている本です。

 

 

 

ご覧いただきまして、ありがとうございました。

 

恋の矢恋の矢恋の矢恋の矢恋の矢恋の矢恋の矢恋の矢恋の矢恋の矢恋の矢恋の矢恋の矢恋の矢

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