ブログご訪問、ありがとうございます。
可能性を広げたい女性のための「こころ」と「えがお」のトリセツサポーターａｐｐｌａｕｓｅ８(アプローズエイト)です。
私は、ココロに関することについて、学生時代から２５年以上学び続けています。
「病は気から」という言葉があるように、ココロとカラダはとても密接な関係にあります。
メンタルヘルスを学んでいくにつれ、「腸」がとっても大事だという事が分かりました。
先日、東京で「腸」について学んできました。
「腸活」がとても盛んで、面白かったです。
地元でも、もっと学びたいなーと思っていたら、ちょうど募集があり、ラッキーでした。
とても美人な先生が、分かりやすく、楽しく教えて下さるので、毎回楽しみです。
講座で腸のことや食事、運動、呼吸法などを習っています。
腸は「第二の脳」とも言われています。
腸内環境がどのような状態かで、体の免疫力や心の状態も影響されます。
それから、
「便=カラダからの便り(たより)」です。
「毎日お通じがあるから大丈夫！」と思っても、
便秘でない人でも、便の状態が良くない場合があるので、要注意です。
腸内環境を整えるために、ヨーグルトを食べる人もいると思います。
ヨーグルトの中に含まれる菌の働きも、それぞれに個性があって効果が様々です。
例えば菌の効果は、
・整腸作用
・免疫力向上
・腸内環境改善
・便秘改善
・インフルエンザ予防
・ピロリ菌除去効果
・プリン体分解
・ストレス軽減効果
・アトピー性皮膚炎症状緩和
・アレルギー症状緩和、などなど。
どの菌を選ぶかによっても、効果がそれぞれ違います。
だから、ヨーグルトを選ぶ時は、「食べる目的」と「菌の効果」が一致することがとっても大事です。
同じメーカーのヨーグルトをずっと食べているのに、効果が表れにくい人は、腸内環境が必要としている菌と一致してない可能性もあるので、別のヨーグルトで試してみるのもいいそうです。
「菌」だけでなく、「発酵食品」のことも学んでいます。
和食はバランスよい食事だと再認識しました。
やっぱり日本人はすごい！
味噌汁や納豆、甘酒をもっと沢山食べたい！！って思いました。
ココロとカラダ、両方ともメンテナンスが出来るように学んでいます。
そして、女性同士、切磋琢磨できるつながりの場をもっと増やしたいと思ってます。
ということで、私と一緒に『腸活』したい人を募集します！
開催場所は久留米市内。
（将来的には、筑紫野市近郊、福岡市近郊、ZOOMなどでも検討中）
参加条件は、女性であること。
年齢制限はありません。
専業主婦でも、会社員でも、フリーターでも。
但し、布教活動やネットワークビジネス、営業などの勧誘目的の方は、ご遠慮ください。
「自分や仲間の可能性を一緒に広げたい人」
「人の事を応援するのが好きな人」
「与え上手になりたい人」
「毎日の暮らしを、さらに楽しみたい人」
「向上心や好奇心のある人」
「楽しいことが好きな人」
などの人たちと、一緒に楽しみながら切磋琢磨したいです。
「朝活」も同時募集中です。
朝活については、こちらのブログでも紹介してます。
ちょっとでも、ピン！ときたら、下記までぜひご連絡ください。
お問合せ先はこちら
アメブロをされている方は、アメブロ経由の個別メッセージでも構いません。
お問合せ頂いても、しつこい営業や勧誘などは、一切しませんので、ご安心ください。
ココロとカラダ、自分もまわりも笑顔になれる仲間作りを目指しています。
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何かのヒントやきっかけになれば幸いです。
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メンタルケアサロン ａｐｐｌａｕｓｅ８ では、
実践心理学ＮＬＰ・カウンセリング・人名学アドバイザー講師による
「心が笑顔になる」メンタルケアを福岡・久留米・筑紫野・全国にて行っています。
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