『やせる！！レシピシリーズ』vol.1

『牛肉と豆腐のピリ辛炒め』
(二人分)
1・木綿豆腐300gは水を切って5cm角に切り、ニラは5cm幅に切る。
ニンニク10gを薄切りに、唐辛子5gを小口切りにしておく。

2・フライパンにオリーブオイル15gを敷き、1で切ったニンニクと唐辛子、そして牛薄切り肉100gを入れて炒める。

3・牛薄切り肉に火が通ったら、1で切った木綿豆腐、ニラを加えて更に炒め、塩3gで味を整えたら完成～♪

ボリューム満点で、血糖値を上げずに代謝だけを上げるやせレシピでーす(^o^)v

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A級栄養士
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         寺田    允

セルフイメージを上げるための、『やせる！！レシピシリーズ』と『やせる！！おやつシリーズ』

セルフイメージを上げることはとても大切なこと！！

自分のことが大好きでなければ、何かを成し遂げることなんてできないし、しんどいこと、辛いことを我慢して自分を高めることもできない・・・・・。

これ、僕の持論です。

やせることで自分のセルフイメージが上がるのなら・・・、自分のことが大好きになれるのなら・・・、どんどんやせましょう♪

明日から紹介していく、

『やせる！！レシピシリーズ』

が、あなたのセルフイメージを上げる一助になれたならとってもとっても嬉しいです(^o^)

『やせる！！おやつシリーズ』

もあるので楽しみにしていてくださいねー(^o^)v

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なりたい自分になるためにセルフイメージを上げていきましょう♪

｢やせればやせるほど綺麗になれる♪」

色々な人の食事に関してのお話や相談をお聴きする度、多くの女性がこう感じられていることがよく分かります・・・。

BMI(体重kg÷(身長m×身長m))が18.5未満のるいそうであるにも関わらず、

｢もっとやせたいです！」
｢もっと綺麗になりたいんです！！」

と言われる女性・・・。

こんな方々にとっては、体重の目方を減らすことそのものがto be myself なんだということに気づいたのはつい先日のこと・・・。

｢自分のセルフイメージを最も上げられることこそがなりたい自分になるということ！！」　

こんな大切なことに気付くことができたからこそ、このブログでも自分のセルフイメージ上げられることを書いていきます(^o^)v

まずは明日からダイエットレシピシリーズをのせていきますね～♪

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