アキレス腱を伸ばすこともできる様になってきた | 奇跡のてんこもり
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奇跡のてんこもり

結婚出産後リウマチ発症とパニック障害線維筋痛症、10年の薬漬け人生を断薬する。結婚後アダルトチルドレンからの影響で病氣・家庭内問題・夫婦同居子育てに様々な影響が出た経験と自分の体感し克服してきた道のりのブログ

アキレス腱を伸ばすこともできる様になってきた

おふろを15分〜20分浸かるようにしてる。
お風呂は汚れを落とすとこではなく
顎下まで浸かることで内臓の働きや
毒出しが出来る。

おふろから出た後はブワァ〜といい汗が出て
気持ちがいいです。

體が温まった後、布団に入る前にアキレス腱を伸ばす
運動を始めました。

アキレス腱を伸ばすことすら出来ないくらい
バランスが、踏ん張りの効かない足が
出来る様になってきたのです。(^^)

凄い変化です。