少食とお肌の関係
すっかりフードヒーリングの虜になった私。
守るのが楽しいです🎶
最近こうかも！と思う出来事がありました。
断食した時に、ほうれいせんが
凄く目立たなくなったんです。
沢山食べたしたらまた出てくる😃
今は少食にしてるのですが、
ほうれい線が薄くなってきたかも！
夜寝る前時に
小腹空いたな～って位で寝ると次の日の肌が調子良いです。
いつもできるわけじゃないけど
できるだけ少食にしよう。
週末に外食したくなる理由
フードヒーリングをはじめてからも
週末のお肉とお酒祭りが
やめられなかった私。
フードヒーリング１ヶ月から３ヶ月くらいきっちりやるぞと思ってやってます。
今４週目かな？
実は菜食は間違えた方法でやるとめちゃくちゃ
身体に悪いということを身をもって
実感しました。
以前からブログで陰性食品食べ過ぎ～
と言ってましたが
あ～、だから、週末に思いっきり肉食べたく
なるのかあとわかりました。
平日の陰性な食事と週末の極陽性でバランス
とってたのですね。(たぶん)
週末の肉祭りをやめましたが
平日に陰性食品を取るのはやめなかったので
ぶっちゃけふらつきました。
魚をとったりしても変化なし。
色々な陽性をとってみて(アルカリのね)
海藻がはまりました。
海藻は陽性で、たべすぎても身体が
冷えたりはしません。
調理方法も
寒い地域は長い時間火にかけると良いので
取り入れました。
良かったことは
ストレスに劇強くなります。
フードヒーリングをきちんとやろう。と思ったきっかけでもあります。
肉食べるとどうも今のストレスフルな
職場環境(人間関係)がつらく、心折れるのです。
月曜日がつらく、木曜日まで引きずります。
それが、仕事行きたくない病が減っています。
きっかけになってくれた酷い人間関係に感謝です。
そして
めちゃめちゃお通じが良くなります。
質が良くなる。
寝つきも良いです。
夜中目覚めることが減りました。
デメリットは
たぶん、筋肉は落ちたと感じます。
筋トレしてる時に感じます。
肌に元気無いです。
海藻だとなんかむくむかも？
これくらいかな？
目指せ３ヶ月。