断食後の回復食から普通食への変化
尿管結石からの断食
尿管結石の発作で食べると吐くし、痛くなるので
良い機会だと断食することに。
以前から興味があったのです。
食事療法の先生からいただいたテキストを
元にやってます。
２日断食して今副食やってます。
結論からいうと
やって良かったです～😃
メリットは
１体が軽い。
２内観できる。自分を愛する体験ができる。
３正しい食事の大切さを知る
４ポジティブというか、イライラできなくなる。
嫌なことがあっても切り替え早い。
デメリットは
体力仕事中だとふらつく。
頭が回転しないのでミス連発。
お腹減って辛いこともあるかも。
休みの日がオススメです。
またお盆あたりにやろうかな～😃
１については言わずもがな。
食べてないからね。
２については
食べてないと、体は色々な反応を起こします。
頭痛がしたり、下痢したり、だるかったり
これに対してお手当てをするので
かつてこんなに自分を観察したことが
あっただろうかというか、こんなに
自分慈しんで良いの～？！と思いました。
普段は多少痛かろうがしんどかろうが
我慢したり、手当てしても
健康になって頑張るため。って思ってました。
でも今回のお手当ては
目的がない。
強いて言うなら自分を大切にするという
慣れない感覚です。
花等の植物を育てるような感じ。
何かのために育ててるわけじゃなくて
日々の成長を見守るような。
体の変化を見守っていました。
そんなホワホワした感覚から
頑張るために健康になるって
欲望から来てる～！恥ずかしい！
と思いましたよ。
このホワホワ、また体験したい。
普段からもホワホワ大切にします。
３尿管結石も、腰痛もですが
日々の不摂生からきてます。
食べないと体が楽で食べると痛くなる。
心の満足のために邪食もしてましたが
邪食すると体にも心にも良くない変化が
あります。
断食をして心安らかを経験すると
これをキープしたいなと思いました。
普段自分を大切にしなさすぎというか
自分を大切にするということを勘違いしていたな～と思います。
４理由はわかりません～
自分観察しまくって、自分軸だからかな？
フードヒーリングの基本食三週間続けるとこの状態になります。
めっちゃ長くなってしまいました。
読んでいただきありがとうございます。
まだ書きたいことがあるので
続きます～
尿管結石が良くなりませーん！
年に一回くらいの頻度でやってくるあいつ。
尿管結石の発作。
痛いなんていうもんじゃないのよ。
ホメオパシーのバーバリス等を
普段から飲んでおけば、痛み無く出ます。
でも忘れたりするので
痛いときは痛い。
これな何か変えなくてはまた絶対繰り返す。。
心あたりは週に一回のチートディ。
色々と食べ過ぎです。
あと野菜食べ過ぎ。
実は野菜を沢山食べるようになってから
石ができるようになったんです。
20代のころは野菜を少ししか食べてません
でした。化学物質過敏症だけど
オーガニック野菜の存在を知らなかったのよね。
代わりに海藻を食べてました。
わかめが野菜代わり。
野菜は止められないけど、海藻も
ふんだんにたべてこー！と思います。
あとはチートディ。。
嗜好品でお腹いっぱいにするのは
やめようっと。。