つばめさる

秋ですね☺

９月16日の今日は旧暦の24節記では春に来たつばめが

 帰ってゆく時期だそう。

 つばめは恋の鳥だそうです。☺

 そんな秋に体調を崩さないような

 冷えないオススメ食材。

 かぼちゃです。

 根菜は生でもそれほど体を冷やさないのです。

 女性の味方。

 かぼちゃにはビタミンA、Eなど入ってますが

 鉄分が少なめ。

 なのでゴマと合わせるのもオススメ。

 腎臓のケアに

 小豆とかぼちゃを一緒に炊いたものも良いです。

 むくみが取れますよ☺

 次回はむくみ対策について書きます。

体験

私はHSPで、添加物が多かったりするものを
食べるとてきめんに体に出る体質なのですが
普段は食事を気をつけて、
外食の時は普通に食べるという食事をしています。
敏感な体質なのです。

数ヵ月ですが食事に気をつけての変化はありました。
先読みできるようになってきた(かも知れない)
頭のもやが晴れてきた(かも知れない)
人と話すのが怖くなくなった(何か人が苦手だったの。。)


食事で凄く変わります☺


うーん。。
世の中のさ、発達障害って言われてる人、
うつ、対人恐怖の人って
食事の影響を受けてるHSPさんもいるかも
しれない。。とふと思いました。

うん、いるよ。

トマト

なぜ、この時期にトマトを記事にするかというと、

 トマトは涼しい方がおいしいからです。

 トマトは涼しい方が美味しいからです。

 寒暖差があると美味しくなります。

 今の北海道は暑くて寒いです。

 本当は11月のトマトが至高かと思いますが✨

 秋の北海道産のトマトぜひご賞味下さい☺