米粉deパン❤

グルテンフリーにして、３ヶ月位？？

  ほとんど小麦(調味料は別)を口にしなくなりました！

 一回か二回ほどパン食べたかな？

  米粉パン手作りしてます✨

   中々膨らまず、諦めかけていたのですが

   ズボラな私でも簡単に作れるパンレシピを

 youtubeで発見しました。☺！！

  しかも簡単なレシピばっかり。素敵。

  お米吸水させて、ミキサーに入れて、焼くだけ。(レンジでも炊飯器でも)

  発酵いらずです。

  味も、もっちりで美味しい～の❤

   その名前は美メシちゃんねるさんのものです。

 https://youtube.com/c/bimeshich

  味、手軽さバッチリです。

   難を言えば、食べ過ぎる。。

  後ペーキングパウダーが多いので

 食べた後内臓と体調がちょっとほわっとぼわっとします。

 敏感な体質じゃない人は大丈夫だと思います✨

帯広清流歯科クリニック

   帯広で唯一(たぶん)

    体の免疫力を上げて虫歯を予防しましょう！

   という歯医者界の少数派な歯医者さん。

    体ら全部繋がっているので

  歯茎に炎症があれば、体も炎症を起こしていると聞いて、おぉ。。確かにと思い、  

検査を受けてきました。

 唾液は血液だから歯石がつきやすい人は

 血液も歯石がつきにくい人より質が違う人が

 多いみたいです。

  検査の方法は手と足を機械にのせるだけ。

 結果は、

  巡りが悪いのと

 重金属が溜まっている。

  添加物が溜まっている。

 内臓(大腸)に炎症あり、肝臓に炎症あり

 腎臓も。

 すい臓がお疲れ。

   肝臓は、お酒で、すい臓は炭水化物取りすぎと自分で勝手に分析。

 はい、気をつけます。。

 添加物は意外でした。

 食事は気をつけてるけど、環境が

 溶接するし、排気ガス吸うしね。

   ホメオパシーの先生にも同じ事を言われて凄いな～と感心。

  ここから食事指導を受ける事が出来ます。

 まだ受けてないので内容はわかりませんが

 対処療法ではなく、根本療法で虫歯や歯周病から卒業して歯医者にかからない体づくりをしようという考え方が、私と方向性が似ていて

  心の中で勝手に応援してます。

グルテンフリー生活ほぼ１ヶ月

  すっかりグルテンフリー生活をしてる事をわすれてる位、馴染みました。

 お米の消費量が凄い笑

   ぱん→米粉パン

   麺→フォー

  米粉パンです。↓

  外食イタリアンや中華屋さん→お寿司、カレー屋さん

 にシフト。

  体調の変化はというと。。

    日中の眠気が無くなる。

   昼休憩中のお昼寝がいらなくなったので、掃除したり、家族のご飯の作りおきを作ってみたり✨

   食べた後のだるさが無くなる。

  よっぽど疲れてない限り、横になりたいと思わなくなった。

  便秘では無かったけど、質が良くなった。

  和食にシフトしたのが良かったのかも。

  疲れの回復が早い。

 そんなに農作業が忙しい時期では無いのですが(農作業はね)一晩寝ても疲れが取れなかったのが、寝たらすっきり。

  疲れにくくなったのが一番の変化でした。

  今まで、例えば15メートル雪かきしたら息が上がってたのが、平気に。

  体重もほんのすこーし、すこぉーし減りました。