■６月１９日:夜■

□麻婆茄子
□棒々鶏
□雑穀ご飯

①麻婆茄子


茄子が安い時期に
なってきたので
ご飯がｽｽﾑ麻婆で!
市販の素使うよりも
量を調整できるから
たぁ～っぷり


②棒々鶏


鶏肉はお酒をふって
ﾚﾝｼﾞで蒸すとゆう
手抜きですが(ﾉω･)
水切りした木綿豆腐も
盛りつけてちょっと
ﾋﾟﾘ辛な特製ﾀﾞﾚを
かけたら冷やして
いただきま～す〃


ご飯は雑穀入りで
かみごたえﾌﾟﾗｽ

うん…ご飯がｽｽﾑね
(ノ∀`))

■５月２８日:夜■

今日もｾﾞﾐで
遅い帰宅((pω-q))
ぱぱっと夕ご飯☆

□とろりんﾐﾙｸｽｰﾌﾟ
□焼きﾄﾏﾄ
□ﾍﾞｰｸﾞﾙ


ﾐﾙｸｽｰﾌﾟは
ﾍﾞｰｺﾝ・玉ねぎ・ｷｬﾍﾞﾂ
人参・まいたけ
片栗粉でとろみを
つけたら卵を割り入れて
軽く卵白に火を
通してできあがり
卵をくずしちゃって
くださぃな(人▽｀)

有り合わせの野菜で
簡単に作れるから
ｵｽｽﾒです(｡･ω･｡)
ﾍﾞｰｺﾝは良い味
出してくれるから
便利な味方ッ


焼きﾄﾏﾄは
切れ目を入れて
ｵｰﾌﾞﾝで焼くだ～け☆
焼くとﾄﾏﾄが
ものすっごく
甘くなるのぉ(´▽｀)
私は素焼きで
いただきましたが
お好みでﾁｰｽﾞ
のっけたりしても
美味しいよっ


今日のﾍﾞｰｸﾞﾙは
kenさんのﾅｯﾂﾓｰﾝ
ｾﾞﾐ中のおやつにも
ｷｬﾗﾒﾙﾍﾞｰｸﾞﾙ
食べたくらい
ﾍﾞｰｸﾞﾙラブ～


ごちそうさま☆

■５月２７日:夜■

今日はご飯を
食べたかったので
タコライス


ちょびっとだけ
ﾍﾙｼｰｱﾚﾝｼﾞ(o´▽｀o)
ひき肉・玉ねぎ
水煮大豆・人参を
炒めまして…
砂糖・醤油・胡椒
ｹﾁｬｯﾌﾟ・ﾁﾘｿｰｽ
さらに豆板醤!!
で味付け～

雑穀ごはんに
ちぎったﾚﾀｽ・ﾄﾏﾄ
ﾀｺ肉・ゆで卵・ﾁｰｽﾞを
のっけて完成



混ぜ混ぜして
いただきます(人∀`)

付け合わせのｻﾗﾀﾞは
大根・ｷｭｳﾘ
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂに
ﾖｰｸﾞﾙﾄ&ﾏｽﾀｰﾄﾞの
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞをon
さっぱりです☆

ﾍﾙｼｰごはんなのに
夜にお菓子食べすぎて
意味なかったﾖ(´Д`)