□ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ□

料理もお菓子作りも
結構してるのに..
久々の更新です☆

最近はﾃｨﾗﾐｽ・ﾁｮｺﾑｰｽ
ﾏﾛﾝﾊﾟｳﾝﾄﾞ・ｸｯｷｰ
作りました(･ω･)
更新しなくて
すみません

今回はﾊﾞｲﾄの
飲み会帰ってきて
夜中に作った
ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ!


ﾎﾞﾄﾑはなしで,
生ｸﾘｰﾑの代わりに
ﾖｰｸﾞﾙﾄを使って
夏向けのｻｯﾊﾟﾘ系
表面のｺｰﾃｨﾝｸﾞには
ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞではなく
柚子ｼﾞｬﾑを
使ってみました☆


ﾏﾛﾝﾊﾟｳﾝﾄﾞのように
自己消費しないように
ちゃ～んとﾊﾞｲﾄ先に
持っていきました
(人▽｀)笑

■７月２４日:夜■

□鮭のｶﾚｰｸﾘｰﾑ煮
□ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
□雑穀ご飯

①鮭のｶﾚｰｸﾘｰﾑ煮
ﾎﾜｲﾄｿｰｽは
ﾊﾞﾀｰ控え目で
予めﾚﾝｼﾞ調理☆
鮭は下味を付けて
小麦粉をまぶして
ｶﾗっと焼いておきます
玉ねぎ･人参
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ｶﾘﾌﾗﾜｰを
ﾊﾞﾀｰで炒めて
ﾎﾜｲﾄｿｰｽ&焼いた鮭を
入れて～…
ｶﾚｰ粉･ｺﾝｿﾒ･塩･ｺｼｮｳで
味を整えたら
できあがり～*゜

②ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ

ﾚﾀｽ･ｷｬﾍﾞﾂの上に
ゆで卵･ﾄﾏﾄ･
ﾏﾖ&ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟｳﾀﾞｰで
和えたｴﾋﾞとｱﾎﾞｶﾄﾞを
のっけて
自家製ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞを
かけたらできあがり


やっぱり
野菜は欠かせません

■７月９日:夜■

ゼミ帰りだから
遅めのご飯(ﾉω-)

□ﾄﾏﾄの冷製ﾊﾟｽﾀ
□ｼﾝﾌﾟﾙｻﾗﾀﾞ
□蜂蜜きなこﾖｰｸﾞﾙﾄ

ﾊﾟｽﾀが茶色いのは..
全粒粉のﾊﾟｽﾀ
だからです(･∀･)


角切りしたﾄﾏﾄ・ｱﾎﾞｶﾄﾞ
サバ缶・木綿豆腐に
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ・めんつゆ
ﾚﾓﾝ汁・サバ缶の油を
入れて茹でて冷やした
ﾊﾟｽﾀ１人前を混ぜて
温玉をのっけたら
完成～(｡･pq･｡)

久々のﾊﾟｽﾀ
美味し～ぃ*゜


ｻﾗﾀﾞはゆでもやしに
ｷｬﾍﾞﾂ・ｶﾆｶﾏ
そして梅ﾄﾞﾚってゆう
簡単なものです


うん,ﾊﾟｽﾀ１人前は
さすがに多かった(笑)
暑くなってきたから
冷たい麺系に
ﾊﾏる予感(ノ∀`))

おわり☆