１月５日。
今日で年末年始の休みも終了。
↓明日からの仕事に備えて、身体に少し負荷を掛けておいた方がよいだろうということで少し走ってきました。
いつものランニングコースですが、今日は走っている方が多かったなあ。
↓で、本日の記録です。
どうしても15キロで１時間40分の壁が越えられんのですよね。
右膝が万全ならなんとかなると思うのですが、まあ「たら」「れば」を言っても詮無きことなので、現状で乗り越えますっ！
さてさて…。
明日から仕事。
ぼちぼちで頑張ってみますか。
１月５日。
あれ…。
この記事、下書きのままのまま公開していないや…。
１月５日の記録はちゃんと公開しているし。
翌日（1/6）から仕事が始まるので、ちょっと焦ってたのかなあ。
ってことはカウントダウンの日数がちょっと違ってきますね…。
安心してください。
どこかで調整します…ってこんなアバウトでいいのかよ、おい！
ってことで実際の公開日は1/17でした。
※その後、公開日について指摘をいただきました。正しくは1/12です。
もうね、日がよく分からなくなっているんですよね。
困ったもんだ。
１月4日。
本日は休「膝」日。
まだ正月休み中の職場にちょこっと顔を出した後、歯科などの病院めぐり。
スポーツ整形のリハビリに行きたかったのですが、昨日の疲れが膝に残っていたので来週へ「持越し」。
…こんなんでいいのかなあ。
↓さてさて愛用のシューズですが、まだ1,000キロも使用していないのですが、ヒールの底がこんな状態。
かなり編摩耗しています。
クルマでいうと「アライメントが狂っている」って状態なのかなあ…。
最近はかなり足の「運び方」を意識して走るようにしているのですが、少し気を抜くと悪いクセが出ているようですね。
新しいシューズを調達しないといけないかなあ…。
明日（明けて今日）1月５日で正月休みも終了。
仕事とトレーニング、頑張らねばっ！