大阪市北区中津 子育て支援サークル
あおぞら湯です
1/17(水)&1/31(水)は、
お子様連れ大歓迎☆ママピラティスでした
きゃーもう新年明けて早々1月が終わるー
今年も、身体の健康は、心の健康
女性の身体を大切に考えた
あおぞら湯のピラティスは、
元気にスタートしています。
長く参加しているベテランさんは、
身体の不調に気付きやすくなった長らく風邪ひいてないよ睡眠の質がいい月経血コントロールができるようにピラティスしたらそのあとの山登り快調さまざまな効果があるようです。
私自身、産後の運動は身体を元に戻すためでしたが、いま、産後四年以上経つ今も
身体のメンテナンスにつづけています。
1月17日（水）↑
お久しぶりに参加してくれたyさんの
悲鳴やら笑い声の中、
楽しく身体作りしました。
今週の中津つどいの広場のひとコマ^ ^↓
みなさんもぜひ中津つどいの広場ぐぅぐぅにも遊びにきてね
ママ達も後回しになりがちな
ご自身の
身体の声を聞いてみると
サボれたり、楽しむことを探したり
ネガティヴ思考が
ポジティブに変換されることも。
新規メンバー随時募集中〜
ママピラティスは、
身体をしっかりと正しいポジションで
丁寧に筋力を使う。
楽しくリフレッシュ～
育児に家事にお仕事に
日々忙しいママのためのピラティスなので‼︎
血行促進、血流改善運動不足解消自分の身体の癖を知り、日常に活かすそして、月1、2回と少ないレッスンですが
ご自身とお子様の体調のいい時に
予定が空いている時に
無理なくご参加ください～
産後3ヶ月から効果が出やすいそうです！
2018年新年一発目は！
2/14(水) 2/28(水)
開催です
aozora.happy@icloud.comで予約可能
ママも身体からリフレッシュしましょ。