大阪市北区中津 子育て支援サークル
あおぞら湯です
3／15(水)は、
【心と身体の子育て支援】
→ ママピラティス でした
さとこ先生はピラティスレッスンともに。
寒波を運んできます〜（笑）
毎回、寒い
もうすぐ春なのに！
この寒暖差結構くたびれます〜
今日は、お久しぶりに参加の方もいて
お子さんの成長やら生活リズムの変化を
経て来てくださるのも嬉しいなぁと
しみじみしていました。
お腹をしっかり使う動きも
ビチーッとしたので、
たくさん声出ました（悲鳴？）
今日、よちよち歩いていた赤ちゃん。
半年前はコロコロ転がってましたね。
次回で、保育園入園などで
バイバイになる子もいますが、
お仕事戻っても、自分の心と身体の声に
耳を傾けながら、
母ちゃん
やってこー
やってこー
余談ですが、3/31(金)
中津中央公園でお花見ピクニックをしますが！
その際、親子ヨガしてもらう
ピラティスのさとこ先生の話が
刺激的なランチミーティングを
行えましたよ。
私も含め、ママたちの笑顔、一緒にいる子どもたちの笑顔に原動力がある3人の熱さは
「押しつけない」がキーワードかも（笑）
余談ですね〜
ママ達も後回しになりがちな
ご自身の
身体の声を聞いてみると
サボれたり、楽しむことを探したり
ネガティヴ思考が
ポジティブに変換されることも。
新規メンバー随時募集中〜
ママピラティスは、
身体をしっかりと正しいポジションで
丁寧に筋力を使う。
楽しくリフレッシュ～
育児に家事にお仕事に
日々忙しいママのためのピラティスなので‼︎
血行促進、血流改善運動不足解消自分の身体の癖を知り、日常に活かすそして、月1、2回と少ないレッスンですが
ご自身とお子様の体調のいい時に
予定が空いている時に
無理なくご参加ください～
産後3ヶ月から効果が出やすいそうです！
次回は
3/29(水)
開催です
ママも身体からリフレッシュしましょ。