【開催レポ】お子様連れ大歓迎☆ママピラティス10/5(水)

大阪市北区中津 子育て支援サークル

あおぞら湯です

10/5(水)は、

【心と身体の子育て支援】

→ ママピラティス でした

よく、雨が降る

台風もくる…

乱れからもしんどさを感じます。

そんな日も元気にピラティス〜

まずは、自分の身体をしっかり

感じながら

始まる前の身体を知ります

最近、初めての方もきてくださいます。

育休復帰前のママもきてくれます。

アクロバティックな動きを見て

初参加の方も

「うそっ！」とビビっていらっしゃいましたが

実際、頑張ってるぅ

開始前に足ほぐししながら

先生に不調を聞いてもらう①

開始前にポイント説明する

先生に群がる赤ちゃん達②

こんな風に地域とゆるやかに繋がれる

環境、場所を大切にしたいです。

身体をしっかりと正しいポジションで

丁寧に筋力を使う。

楽しくリフレッシュ～

育児に家事にお仕事に

日々忙しいママのためのピラティスなので‼︎

血行促進、血流改善

運動不足解消

自分の身体の癖を知り、日常に活かす

そして、月1、2回と少ないレッスンですが

ご自身とお子様の体調のいい時に

予定が空いている時に

無理なくご参加ください～

レッスン中は、とても和やかな空気に

包まれますみんなみんな決死の

運動不足解消のために～団結！

産後3ヶ月から効果が出やすいそうです！

次回10/19(水)開催です

ママも身体からリフレッシュしましょ。