【開催レポ】お子様連れ大歓迎☆ママピラティス9/28(水)

大阪市北区中津 子育て支援サークル

あおぞら湯です

本日は

【心と身体の子育て支援】

→ ママピラティス です

近頃の気圧の低さで

なんだかしんどい…！

イライラもする

女性ならではのホルモンバランス

乱れからもしんどさを感じます。

そんな今日も元気にピラティス〜

しっかり動いて

身体の不調にも気づいてあげて

リセットできました〜

最近、初めての方もきてくださいます。

育休復帰前のママもきてくれます。

こんな風に地域とゆるやかに繋がれる

環境、場所を大切にしたいです。

胸まわりの詰まりを意識し

股関節をしっかり使い！

また、1時間後には身長アップしていましたね〜♪

身体をしっかりと正しいポジションで

丁寧に筋力を使う。

楽しくリフレッシュ～

育児に家事にお仕事に

日々忙しいママのためのピラティスなので‼︎

血行促進、血流改善

運動不足解消

自分の身体の癖を知り、日常に活かす

そして、月1、2回と少ないレッスンですが

ご自身とお子様の体調のいい時に

予定が空いている時に

無理なくご参加ください～

レッスン中は、とても和やかな空気に

包まれますみんなみんな決死の

運動不足解消のために～団結！

産後3ヶ月から効果が出やすいそうです！

次回は来週すぐあります！

10月スポーツの秋

ママも身体からリフレッシュしましょ。