【開催レポ】お子様連れ大歓迎☆ママピラティス 8/3(水)

大阪市北区中津 子育て支援サークル

あおぞら湯です

本日は

【心と身体の子育て支援】

→ ママピラティス です

張り切ってまいりましょー

なんせ、「暑い‼︎」

そして、夏休み‼︎

不規則かつ子供のペースに奮闘する

ママたちストレス〜

先生のブログから引用〜（笑）

ママはストレス溜まる夏休み(￣▽￣)

心だけ疲れて、身体は疲れてないから、余計にしんどくなる。

てな訳で、足からガッツリ動いてもらいました(^皿^)

脚使うと一気に代謝上がるしね〜♪

ストレスにはセロトニンを増やすのが大事！

太陽浴びて、リズミカルな運動や人の触れ合いをすると増えまーす。

甘いものじゃセロトニン増えないのでご注意をー！

ママ達頑張って身体を動かす〜

子ども達が広い会館のスペースで遊ぶ〜

心地よい時間を過ごせました

最初は「赤ちゃんかわいい」と

先輩風吹かしていた次男

途中から完全にレッスン妨害

違う意味でストレスかかりましたが（笑）

身体はスッキリ

身体をしっかりと正しいポジションで

丁寧に筋力を使う。

楽しくリフレッシュ～

育児に家事にお仕事に

日々忙しいママのためのピラティスなので‼︎

血行促進、血流改善

運動不足解消

自分の身体の癖を知り、日常に活かす

そして、月1、2回と少ないレッスンですが

ご自身とお子様の体調のいい時に

予定が空いている時に

無理なくご参加ください～

レッスン中は、とても和やかな空気に

包まれますみんなみんな決死の

運動不足解消のために～団結！

産後3ヶ月から効果が出やすいそうです！

次回は、9/14(水)開催です。

暑い、暑すぎる夏を

乗り越えたママたちへのご褒美