あおぞら湯です
本日は
【心と身体の子育て支援】
→ ママピラティス です
張り切ってまいりましょー
なんせ、「暑い‼︎」
変に疲労感を感じたり
不調が出ちゃいます。
丁寧にリセットしていく動きで
呼吸を深ーく
丁寧に
身体をしっかりと感じながら
夏休み前の育児まみれになる
自分を感じつつ（笑）
リフレーッシュなひと時でした。
時折、キツイ負荷に自身を追い込み
「ひー！うわぁー」と
誰かが《出産》してました
皆さん解放感で
つい大きな声が出ちゃいます
マイペースに過ごしていただけるのも
あおぞら湯に集まるママたちが
織りなす居心地のよさでっせ
ママ達頑張って身体を動かす〜
子ども達が広い会館のスペースで遊ぶ〜
心地よい時間を過ごせました
身体をしっかりと正しいポジションで
丁寧に筋力を使う。
楽しくリフレッシュ～
育児に家事にお仕事に
日々忙しいママのためのピラティスなので‼︎
血行促進、血流改善運動不足解消自分の身体の癖を知り、日常に活かすそして、月1、2回と少ないレッスンですが
ご自身とお子様の体調のいい時に
予定が空いている時に
無理なくご参加ください～
レッスン中は、とても和やかな空気に
包まれます
みんなみんな決死の
みんなみんな決死の運動不足解消のために～団結！
産後3ヶ月から効果が出やすいそうです！
↑
私たちも（産後年数が経つママたち）
アンチエイジング！おーっ
次回は、8/3(水)開催です。
暑い、暑すぎる夏
頑張るママにエールを