あおぞら湯です

本日は
【心と身体の子育て支援】
→ ママピラティス です
えっと…主催者あゆみ

親知らずを抜歯しまして

おしゃべりおばちゃんまきっさんに
ピラティス受付甘えまして

本日も10組のママさん達が
大奮闘~
な前に
心と身体のお話あり







身体の部位ごとに関わる感情の表出を
読み取れる。フムフム
2人組になって、姿勢チェック。
見るポイントを意識すると
自分のくせも自覚できる
※激しい運動不可だったもので
途中

1歳児さん達と遊び
4ヶ月ちゃんに癒され



皆さんの「ぎゃー」という悲鳴





に爆笑





勝手に休憩しつつ取り組みました

ドクターストップかかってやる私は
変な人ー
でも
みんなでワイワイ発散
身体のリセットはもちろん
心がかるーくなりますよ

身体をしっかりと正しいポジションで
丁寧に筋力を使う。
楽しくリフレッシュ~




















育児に家事にお仕事に
日々忙しいママのためのピラティスなので‼︎



そして、月1、2回と少ないレッスンですが
ご自身とお子様の体調のいい時に
予定が空いている時に
無理なくご参加ください~
レッスン中は、とても和やかな空気に
包まれます



みんなみんな決死の





運動不足解消のために~団結!
産後3ヶ月から効果が出やすいそうです!
次回は、6/29(水)開催です。