あおぞら湯です
本日は
【心と身体の子育て支援】
→ ママピラティス です
張り切ってまいりましょー
今日は肩まわりのしんどさに
フォーカスして
前半は緩やかに丁寧にスタートしました。
実は、チームピラティスママ達は
自宅でできる10分ピラティス
を前回レクチャーいただきました。
それをやったか？やらなかったかへの
コメントはなかったな（笑）と
ふと思い出し笑い
さとこ先生からも問いただされず
つまりは、集まらないと
なかなか時間作れないわけです…（いい訳
）
）集まると楽しいわけです～
たっぷり汗もかき
後半のヒップアップへの
きつい動きに
もはや「ぎゃー」悲鳴
爆笑
もう一回言います
みんなでワイワイ発散
集まるとやるんです。
私たち（笑）
身体をしっかりと正しいポジションで
丁寧に筋力を使う。
楽しくリフレッシュ～
育児に家事にお仕事に
日々忙しいママのためのピラティスなので‼︎
血行促進、血流改善運動不足解消自分の身体の癖を知り、日常に活かすそして、月1、2回と少ないレッスンですが
ご自身とお子様の体調のいい時に
予定が空いている時に
無理なくご参加ください～
レッスン中は、とても和やかな空気に
包まれます
みんなみんな決死の
みんなみんな決死の運動不足解消のために～団結！
産後3ヶ月から効果が出やすいそうです！
次回は、6/8(水)開催です。