あおぞら湯です
本日は
【心と身体の子育て支援】
→ ママピラティス です
張り切ってまいりましょー
ぐぅぐぅがスタートして
新たにベイビーママの参加も増えました。
わたし！産後の骨盤ケアに私たちも４年前に始めたのよ！←だから何⁈
アンチエイジング？
老けて見えるひとつに
「立ち姿」ってあると思いますが
チームピラティスママ達は
今日は自宅でできる10分ピラティス
教えて～とやる気十分。
いつまでも若い姿勢維持したい！
で！急なリクエストも
ひょいと
受け止めてくれる
さとこ先生に
感謝～
みんな次回までの宿題やで～♪
身体をしっかりと正しいポジションで
丁寧に筋力を使う。
楽しくリフレッシュ～
育児に家事にお仕事に
日々忙しいママのためのピラティスなので‼︎
血行促進、血流改善運動不足解消自分の身体の癖を知り、日常に活かすそして、月1、2回と少ないレッスンですが
ご自身とお子様の体調のいい時に
予定が空いている時に
無理なくご参加ください～
レッスン中は、とても和やかな空気に
包まれます
みんなみんな決死の
みんなみんな決死の運動不足解消のために～団結！
産後3ヶ月から効果が出やすいそうです！
次回は、5/26(木)開催です。
いつもと違う木曜日開催です。気をつけて！