あおぞら湯です
本日は
【心と身体の子育て支援】
→ ママピラティス です
待ちに待った2016年1発目～
楽しみで楽しみで
身体ギシギシでたまらなくて（笑）
年末年始のお休みからなかなか
身体が目覚めぬ日々でしたし…
今日はさぶ！！
まずは、インナーマッスルしっかり使って
「あれ？いつものスロースタートちゃうやん？一時間もつかな？」
なハイペースな腹筋から始まり
身体が温まったところへ
肩周り、背骨、股間節…
丁寧に
丁寧に
自分の身体を感じます。
↑
身体をしっかりと正しいポジションで
丁寧に筋力を使う。
今日も、こりかたまった身体を
リフレッシュ～！
育児に家事にお仕事に
日々忙しいママのためのピラティスなので‼︎
血行促進、血流改善運動不足解消自分の身体の癖を知り、日常に活かすそして、月1回と少ないレッスンですが
ご自身とお子様の体調のいい時に
予定が空いている時に
みなさんシャッキーンとリフレッシュタイムに
していただいていて
レッスン中は、とても和やかな空気に
包まれます。
あっ、ちなみに先生のどSなレッスン構成に
みなさん、ハマってます。
ママたちも体育会系だなぁ～
なんて。
次回は、2/10(水)開催です。