かなりの腰痛で臨んだ1月のピラティスレッスン（子連れＯＫ）
歩くのもやっとだったので、ピラティスの動きできるかな？と心配でしたが
50分間みっちり動けました！そして、爽快感～♪
腰痛体操の過ちは．．
わたしの背骨のカーブに合わない体操だったようで．．ピラティス講師のさとこちゃんに
「簡単にテレビ信じちゃいけませんよ～」って笑顔で叱られ（(///∇//)
理由やメカニズムを聞いて納得。
「はい、すみません（笑」
背骨の形状、歪みは人それぞれですが、ピラティスは自分の身体を感じながら背骨、骨盤の位置をリセットしていく感じがやみつきです！！
自宅でもやるとよいんでしょうが．．
モチベーションの問題以上にやはりプロの導きが効果ありなんだなと。
今月6組
２人目出産で復活さんや初めて参加の方も
小さな活動ですが！
来月もやりまっせ～ 詳細は後日アップします♪
