こんにちはAOYAGI TERUMIです
東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)
ピラティス・ウォーキング・呼吸指導
ファスティング指導・ボディメンテナンス等
呼吸の枠
というのがあります
大きな呼吸をしてみましょう！と言われて
普段より大きな呼吸をする、という意味で
出来る範囲内でするか
限界にチャレンジするかです
これは筋トレと似ていて
自分範囲でやり切るか
更なる挑戦をするかと似ています
後者であれば必ず進歩します
しかも違う場面でも物事が好転していきます
たとえば風邪気味けれど
熱はないし食事もした、歩けるので
とりあえずレッスンに行こう、となるのです
どうにかなる
やってみることに価値がある
こんな日もあるけど
と思えるポジティブさが育っている証拠です
買い物くらいは行けるけれど
無理をしないでおこう
と自分を思いやってやめる人と違い
運動量はトレーナーに身を任せるので
あれ？スッキリした、などと
思わぬ結果を生むのです
枠を超える努力をしている人の傾向です
呼吸の枠
限界までチャレンジしてみると
世界観が変わります
チカラを抜いて深呼吸から始めましょう
