土台は足裏こんにちはAOYAGI TERUMIです東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)ピラティス・ウォーキング・呼吸指導ファスティング指導・ボディメンテナンス等前回お話した背骨を建てるの背骨はそもそも土台がないと立ちません土台とは？ 立つ時には足裏です座る時は坐骨(お尻の真下の２つの骨)と足裏です必ず足裏も全面着くようにします土台があると腹筋(インナーマッスル)をコントロールして使えるようになります腰にチカラを入れないようにするとお腹で引き上がりますホームページはこちらからお問い合わせはホームページからどうぞその際ブログで読んだ旨お書きくださいブログだけのシーズンメニューFacebookInstagram ワクセル掲載のコラム↓TERUMI | ワクセル Official Web Site
