腹筋・ごちゃ混ぜ

こんにちはAOYAGI TERUMIです

東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)

ピラティス・ウォーキング・呼吸指導

ファスティング指導・ボディメンテナンス等

痛みに耐えて頑張るのはNG

キツいのを乗り越えるのは◎

腹筋

お腹の筋肉を使い果たした痛みと

息を止めて首に力を入れた疲れ

とは違う

呼吸ができる余裕を持ってこそ筋力も活力も

生まれます

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