明日の東京目黒は11度、晴れです。
ピラティスは自分の体の癖を知るという事から始まります。
ピラティスは自分の体の癖を知るという事から始まります。
背中をどういう時に丸めるのか、首をどうやって動かすか、足の裏をどうやって使っているのか。
当たり前にしてきた体の動きに癖があることを、生活の中知ることはほとんどありません。
自分ではわからないものです。
自分が何十年も使ってきた その体の癖を知るのは大変 困難なことです。
言われて初めて気づくことがほとんどです。
肩こりに悩む人の姿勢、腰痛の人の立ち方や座り方、、、
そういうところを正していくと 少しずつですが体は変わってきます。
何十年とかけて作ってきたその姿勢を1日で直すことはできません。
数分 できたとしても 持続はしません。
それで よく「ピラティスは時間がかかる」と言われるのです。
焦らず時間をかけること
繰り返し やり続けること
わたしたちトレーナーは 何度も同じことをご説明していきます
頭と体で体得するのは時間がかかるからです。
街の一角、大きな木に飾り付けがされていて
たくさんの人が写真を撮っていました。
皆んなに愛されている木ですね。
今日も愛を注ごう
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（りんごさんのブログより ）
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