ピラティスはなぜ胸式呼吸なのでしょう？
私は考えます。
寝ている人を見ると 胃の辺りが主に膨らみます。
リラックスするときはカラダ全体をゆったり使うからです。
寝ている人を見ると 胃の辺りが主に膨らみます。
リラックスするときはカラダ全体をゆったり使うからです。
しかしピラティスはスポーツ仕様の呼吸です。
省エネモードで体を効率よく使うため 必要最低限
のパーツを優先して使います。
それが肺がある胸になるわけです。
脳にいち早く酸素を送り込む為に肺は横隔膜や肋骨、筋肉をフルに動かします。
生きるためにはどちらでもよいのですが、肺を隅々まで 広げる感覚は なんとも言えない心地よさがあります。
モデル協力 Shioi さん
見ていて 無理がなく無駄のない美しささえあります。
使うべきところを 簡潔に活用しているからです。
それが心身ともに健康でいるということ
今日もたっぷり深呼吸しよう
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（りんごさんのブログより ）
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