こんにちは、TERUMIです。
(°∀°)b
スムージーは朝の定番
カラダに携わる職業の人がとりあげる題材に熱中症があります。
「水分をとりましょう」という言葉は私達の定番の、というか 頻度の高い内容です。
ブログをご覧になる皆様も
「またか」と思うかもしれません
♪水分を少しずつとる
♪こまめに着替えて汗の衣類をとりかえる
♪室内に風を通す
♪しっかり呼吸して常に酸素をとりいれる
♪体温調節イコール 冷たいものを摂ることではない
♪栄養をこまめに摂る
(°∀°)b
以上はわたしの言葉で表したものです。
栄養 と一口で言いましたが、外せないビタミンB1や幾つかのミネラルがあります
夏にいただくスイカやうなぎ、枝豆、トウモロコシがそれらを含みます。
海藻類から酸っぱいものまで、
あらゆる食材を摂ると覚えていてください
いろいろな食材を合わせます～
子供からアスリート、どんな人でと当てはまります。
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お客様からの電話で
「TERUMIさん、発作が起きたから病院に行ってくる。しばらく休むね。」
突然こういう事態にらなると お休みされることより 大丈夫なのか 本当に心配になります。
発作は熱中症から 持病を併発させたものでした。
大事に至らず良かったです。
「まだまだいけるとと思ってうごいていたけれど、やっぱり歳なんだね。」
いいえ、年齢は関係ないですよ
子供からアスリート、どんな人でと当てはまります。
おとといの朝9時、太陽の当たる東の窓際は48°cになっていましたよ
ここは サハラ？ 笑
誰にでも「大丈夫だろう」の基準が自分の中にあります
自分が思う基準を この夏 見直したいです
皆様ものでお身体を大切にしてください
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（りんごさんのブログより ）
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