こんにちは、TERUMIです。
東京の気温が上がってきました。
骨盤の向きを傾けないですよ～
ももは合わせないで～
膝も合わせないで～
お尻の力をゆるめてね、、、
そんなことをお話しながら
この写真、3分で撮りました。
楽しい 会話です。
「え？ こっち？」
そう、こっち。
「え？ まだ？もっと？」
そう ^_^ もっと。
おしりが小さく見えませんか？
骨盤の向きが変わったのも
おへそのあたりをご覧になると
おわかりいただけると思いますよ。
ご本人には 極力 チカラを抜いていただいての作業でした。
前回（青）→ 今回（赤）にしろ
スタート ポジションの左側と
フィニッシュ ポジションの右側の
開き が少し小さくなっています。
彼女の日々の努力が
脚の形を変えていけるのだと証明をしてくれた気がしました。
どうやるの？
のご質問もあると思います。
説明を文章にするのが難しいため、
メソッドにいらしていただかないとなりませんが
私が言いたいことは 前回同様 この言葉。
努力（Efforts) と 継続 (continue)
何十年もかかって できたカラダのラインを変えるのは 3分では無理です。
努力と継続であなたの人生が変わるのです。
今日のあなたの一日が 幸せで包まれますように
It take three minutes to change.
Yes, She has changed.
However,
it's need own efforts andcontinue.
You can see the movement of own muscles and bones by PILATES
change your life !