O脚 3分で変わります ⁈ ① | 青柳輝美のピラティスワールド

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ピラティスで幸運の女神がやってくる

朝の東京21は度です。
こんにちは、TERUMIです。


タイトルの「3分で、、、」

過激な言葉でみません。


モデルになっていただいたお客様は
ご自分ではくっつけられなかったO脚でした。

実はこれ、3分もかかっていません。



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しかし
形を整えたからといって
それでヨシ とは言えません。



筋肉の緊張をとり 
骨格を整え
維持に変えていきます。




ピラティスをやらないとダメか?
というと そうではありませんが

自分の 関節がどう動き、どう向いているのか理解すると 大変スムーズにいきます。


「やってもらう」 から 「自分で変える」ができるからです。


ここに至るまでは 人によりますが 
ご自分で改善できるように 指導していきます。





改善、、、これは

本人が努力していくものだと考えております。


本来 体のあるべき場所に保てるかは
ご本人の努力次第です。


毎日の積み重ねなのです。
3分で変えられても 保つ努力は必要です。









3分の変化を努力で保つ      です









今日もいい日になりますように音譜