TERUMI PILATES【MENU】
☆PILATES
☆WALKING
☆STRETCH
☆DIET
☆INNER TRAINING
☆ORIGINAL TRAINNING
（組み合わせ自由）
60min.¥7000
90min.¥10000
120min. ¥13000
30min.Ｘ8回¥32000（月謝制）
出張 ＋ ¥ 1000（都内近郊） 他 相談
お休みはございません。予約制です。 当日キャンセルはご容赦いただいております。【ウィンター スペシャル】
1月の季節限定スペシャル
次回のご予約と共に前納をされる方に 1月は30%引きにてご提供いたします。
現在の生徒さんも対象です。
ブログを見た方 限定です。
ご予約は上記のご案内からお願いします。
【TERUMI PLLATES 】
★を@に変えてお問い合わせください。
携帯からは上のメールに届かない場合があります。
PCアドレスをお持ちでないかたはブログコメントからお願いします。
（セッションのお問い合わせ 以外はお答えできません）
【その他の活動】
[
笹崎ボクシングジム
笹崎ボクシングジム （グループレッスン）
（火）＊10:30～12:00 walking&pilates
（水）20:30～ enjoy boxing （parts）
（土） ＊ 9:45～10:45 pilates
（土） 17:00～体幹トレーニング
☆（火)(土) ＊は4回チケット¥10800
8回チケット¥21600
武蔵小山 あき整骨院 パーソナルレッスン 完全予約制 （pilates.walking.original menu）
NAS戸塚スポーツクラブパーソナルレッスン 完全予約制（会員のみ）
目黒区立中央中学校PILATES 部活動外部指導員
朝の東京は5度です。
こんにちは、TERUMIです。
富士山が見える家に住んでいるHさんからの写真投稿。
えっ？
富士山が噴火してる？
いえいえ 違います。
この写真で思うことは
どんなことも見た目で判断しちゃ、、
います。（;°∀°) b
見た目、、、 大事です （笑）
しかし惑わされないように、ということですかね （笑）
お正月開けに
「TERUMIさーん、わたし太っちゃったぁ」
と言いに来られる方が数名いらっしゃいました。
わたしからすると全員 問題ないです
何故かというと、
ひとつはご馳走を食べられるだけの健康体だということ。
体調を崩す人が多かったですからね。
もうひとつは
オープンに 太っちゃったと言えることは「これでいい」と自分にピリオドを打たず 変化を他人目線で見れる人だからです。
言い訳を考えてしまう私は オープンに言えない（笑）
(･∀･)/ みなさん、エライです ！
しかし見た目は 嘘をつきませんから
（これが本題だった ですね）
まずいなぁ と思ったなら即、食と生活のパターンを見直して引き締め実行をしましょう。
年末年始の数日で太った場合は
時間をかけて ゆーっくり太ってしまった場合より、脂肪が定着していので落としやすいと思います。
多少の体重の増減は気にしないで やることはやる、で 楽しくいきましょ
今日も良い一日をお過ごしください。