TERUMI PILATES【MENU】
☆PILATES
☆WALKING
☆STRETCH
☆DIET
☆INNER TRAINING
☆ORIGINAL TRAINNING
（組み合わせ自由）
60min.¥7000
90min.¥10000
120min. ¥13000
30min.Ｘ8回¥32000（月謝制）
出張 ＋ ¥ 1000（都内近郊） 他 相談
お休みはございません。予約制です。 当日キャンセルはご容赦いただいております。【ウィンター スペシャル】
1月の季節限定スペシャル
次回のご予約と共に前納をされる方に 1月は30%引きにてご提供いたします。
現在の生徒さんも対象です。
ブログを見た方 限定です。
ご予約は上記のご案内からお願いします。
【TERUMI PLLATES 】
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（セッションのお問い合わせ 以外はお答えできません）
【その他の活動】
[
笹崎ボクシングジム
笹崎ボクシングジム （グループレッスン）
（火）＊10:30～12:00 walking&pilates
（水）20:30～ enjoy boxing （parts）
（土） ＊ 9:45～10:45 pilates
（土） 17:00～体幹トレーニング
☆（火)(土) ＊は4回チケット¥10800
8回チケット¥21600
武蔵小山 あき整骨院 パーソナルレッスン 完全予約制 （pilates.walking.original menu）
NAS戸塚スポーツクラブパーソナルレッスン 完全予約制（会員のみ）
目黒区立中央中学校PILATES 部活動外部指導員
【ウィンター スペシャル】
1月の季節限定のスペシャル
詳細、金額は上記の通りですが
次回のご予約と共に前納をされる方に 12月 1月分を30%引きにてご提供いたします。
現在の生徒さんも対象です。
ブログを見た方 限定です。
ご予約は上記のご案内からお願いします。
朝の東京は6度です。
こんにちは、TERUMIです。
先日、みかんの話題を出しましたが、今回はみかんのジュースの話です。
みかんは インドが発祥の地だそうですね。
みかん農家さん、情報ありがとうございます。
「はるみ」 「はるか」「せとか」「かんぺい」
これはみかんの名前です ^ - ^
産地によっていろいろあるようです。
ところが、これはなかなかのもの。
皮をむいたら即、スジもフクロもぜーんぶミキサーにかけてしまいます。
市販のオレンジ ジュースが飲めなくなるほどの贅沢な味です。
体調悪いとき、みかんを食べるのも一苦労。そんな時にオススメです。
ミネラルはもちろん、ビタミンA.B.C.E、ポリフェノールまで入っています。
体調不良さんにはピッタリ。
皮も丸ごとミキサーにかけるので弱った胃腸にも優しいですね。
暖かい室内で召し上がれ！
ところで 昨日は雨も降りましたがいやに暖かい日でした。
このところ地震 雲もちらほら。
夜中にこの明るさです。
うっすらピンク色に光っていました。
用心するに限りますね。
では今日も良い一日をお過ごしください。