TERUMI PILATES【MENU】
☆PILATES
☆WALKING
☆STRETCH
☆DIET
☆INNER TRAINING
☆ORIGINAL TRAINNING
（組み合わせ自由）
60min.¥7000
90min.¥10000
120min. ¥13000
30min.Ｘ8回¥32000（月謝制）
出張 ＋ ¥ 1000（都内近郊） 他 相談
お休みはございません。予約制です。 当日キャンセルはご容赦いただいております。【ウィンター スペシャル】
1月の季節限定スペシャル
次回のご予約と共に前納をされる方に 1月は30%引きにてご提供いたします。
現在の生徒さんも対象です。
ブログを見た方 限定です。
ご予約は上記のご案内からお願いします。
【TERUMI PLLATES 】
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（セッションのお問い合わせ 以外はお答えできません）
【その他の活動】
[
笹崎ボクシングジム
笹崎ボクシングジム （グループレッスン）
（火）＊10:30～12:00 walking&pilates
（水）20:30～ enjoy boxing （parts）
（土） ＊ 9:45～10:45 pilates
（土） 17:00～体幹トレーニング
☆（火)(土) ＊は4回チケット¥10800
8回チケット¥21600
武蔵小山 あき整骨院 パーソナルレッスン 完全予約制 （pilates.walking.original menu）
NAS戸塚スポーツクラブパーソナルレッスン 完全予約制（会員のみ）
目黒区立中央中学校PILATES 部活動外部指導員
こんにちは、TERUMIです。
東京は元旦から雪が降り、寒さも本格的な出だしでした。
だからか、お正月から寝込んでいらっしゃる方が、たくさんおられます。
体調不良は辛いですね。
どうぞお大事になさってくださいね。
セイロン （スリランカ）ティーです。
スリランカでは
朝 目覚めるとミルクティー。
どこかに行くたびミルクティー。
ちょっと一息ミルクティー。
インドでもミルクティーを飲みますがスパイス（マサラ）入りのチャイが主流ですね～
どちらの紅茶にもピッタリで
疲れたり、
ちょっと甘いものが欲しいとき、
甘さをプラスするのにいいものを見つけました。
マヌカハニー。
効能を知るとむしろありがたく感じます。
高い抗菌活性力、つまり殺菌作用が強いので、いろいろな病気の予防や改善にも使われています。
ニュージーランドのマオリ族伝承のマヌカの木の花からとれるハチミツだそうです。
ユニーク マヌカ ファクター（UMF）といって10＋、とか100＋などと表示されています。
数値が高いほど抗菌成分が高いので、買われるときは参考にすると良いです。
専門店でない限り沢山の種類は置いていません、
たまたま見つけたものがわたしの出会いかな、と思うのであまりファクター＋表示を気にしていませんが。
風邪ひきさんへわたしからのオススメは身体があたたか～くなりますよ
では今日も良い一日をお過ごしください。