🔥 赤ちゃんが熱いのはなぜ?その理由と発熱時の対処法【AI先生に聞いてみた】
こんにちは、Aoパパです👋
息子Aoを抱っこするたび、その小さな体から伝わるホカホカの熱気に驚きます。
「なんで赤ちゃんって、こんなに基礎体温が高いんだろう?」
自分の知識をフル動員しても(「ウイルスに強くするため…?」とか)、答えは出ず。
そこで、困った時の「Gemini 2.5 Pro」！
私が最も信頼するAIに、この素朴な疑問をぶつけてみました。
意外と知らなかったその理由と、「じゃあ、いつからが"発熱"なの?」という疑問まで、スッキリ解決したのでシェアします✨
私たちのこと⤵️
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🔹 スッキリ解決!赤ちゃんがホカホカな2つの科学的理由
📌 理由①:体が「全力運転」だから(基礎代謝が活発)
私の「なんで?」に対し、Gemini先生はこう答えてくれました。
大人に比べて、「生命を維持するためのエネルギー代謝」が圧倒的に活発なんだとか。
心臓を動かし、呼吸をし、ミルクを消化し、猛スピードで成長する…赤ちゃんは24時間、小さな体で「全力運転」しているようなもの。
💡 赤ちゃんの体内で起こっていること
赤ちゃんは、生まれてから1年間で体重が約3倍になります。
これほどの急成長を支えるためには、膨大なエネルギーが必要です。
細胞分裂が活発で、新しい組織がどんどん作られているため、大人とは比較にならないほどエネルギー代謝が活発なんです。
それだけエネルギーを使えば、当然、体内で作られる熱も多くなる。
これがホカホカの正体でした!
📌 理由②:「体温調節」がまだヘタっぴだから(体温調節機能が未熟)
大人は、暑ければ汗をかき、寒ければ体を震わせて体温を一定に保ちます。
でも赤ちゃんは、その「サーモスタット(体温調節機能)」がまだ発達途中。
🎯 赤ちゃんの体温調節が未熟な理由
- 汗腺が未発達:生まれたばかりの赤ちゃんは、汗をかく機能がまだ十分に発達していません。暑くても効率的に体温を下げることができない
- 体表面積が大きい:体重あたりの体表面積(熱が逃げる面積)は大人の約3倍もあるため、外気の影響を受けやすい
- 皮下脂肪が少ない:体温を保つクッションとなる皮下脂肪が少ないため、熱が逃げやすい一方で、環境温度の影響も受けやすい
暑い部屋にいれば熱がこもりやすく、かと思えば、外気の影響も受けやすい。
つまり、「熱を作りすぎるのに、うまくコントロールできない」状態。だから体温が上がりやすいんですね。
💡 だから「着せすぎ」に注意!
赤ちゃんは自分で体温調節できないため、周りの環境や服装に大きく左右されます。
「寒いかも」と厚着させすぎると、熱がこもって体温が上がりすぎることも。
基本は「大人より1枚少なめ」が目安です!
🔹 じゃあ、平熱は何度?「37.5℃」がカギだった
📌 赤ちゃんの平熱の目安:36.5℃〜37.5℃
理由が分かると、次の疑問が浮かびました。
「ホカホカなのは分かった。じゃあ、何度までが"平熱"なの?」
これもGemini先生が教えてくれました。
💡 赤ちゃんの平熱
赤ちゃんの平熱の目安:36.5℃〜37.5℃
そう、37.5℃でも平熱の範囲内なんです！
大人の感覚で「37℃超えた！熱だ！」と慌ててはいけなかったんですね。
📌 体温が上がりやすいタイミングを知っておこう
しかも、体温は1日の中でも変動するもの。
特に以下のタイミングでは、一時的に体温が上がりやすいとのこと。
🎯 体温が上がりやすいタイミング
- 授乳後・食後:消化活動でエネルギーを使うため、体温が上がります
- 泣いた後:全力で泣くことで体が熱を生み出します
- 運動(バタバタ)した後:手足をバタバタ動かすだけでも、赤ちゃんにとっては立派な運動です
- 寝起き:布団の中で保温されていたため、起きた直後は体温が高めです
- 午後から夕方:人間の体温は1日の中で変動し、午後から夕方にかけて高くなる傾向があります
だからこそ、「普段の平熱」を知っておくことが大切。
元気な時に何度なのかを把握しておけば、いざという時に「いつもより高い」と判断できますね。
🔹 勝負の分かれ目!「発熱」の目安と自宅での対処法
📌 発熱の目安:37.5℃?それとも38.0℃?
「平熱が37.5℃まで」なら、いつ病院を考えるべきか。
これが一番悩みどころでした。
💡 発熱の目安
一般的には「37.5℃超」(または平熱より1℃高い)を超えると発熱と考えますが、38.0℃を超えるかどうかが、一つの大きな目安になります。
ただし、体温の数字だけでなく、「赤ちゃんの様子(機嫌・食欲・活気)」が最も重要な判断材料です!
📌 発熱時の対処法:慌てず「機嫌」を見る!
38℃あっても、機嫌が良く、ミルクや水分が摂れているなら、慌てて病院に駆け込まず、自宅で様子を見ることも可能です。
🎯 自宅でできる発熱時の対処法
- ① 水分補給をこまめに:発熱時は体内の水分が失われやすいため、母乳・ミルク・白湯などをこまめに与えましょう
- ② 汗をかいたらすぐ着替え:汗が冷えると逆に体温を奪い、体を冷やしすぎてしまいます。こまめに着替えさせて、体を清潔に保ちましょう
- ③ 部屋を快適な温度に:エアコンなどで室温を調整し(夏は26〜28℃、冬は20〜23℃が目安)、薄着にして熱がこもらないようにします
- ④ 冷やすなら「太い血管」を狙う:首のうしろ、脇の下、足の付け根など、太い血管が通る場所を冷やせば、体温を効率的に下げられます。保冷剤をタオルで包んで使いましょう
⚠️ やってはいけないこと
❌ 氷や保冷剤を直接肌に当てる:凍傷のリスクがあります。必ずタオルで包んで
❌ 厚着させたまま放置:熱がこもって体温がさらに上がります
❌ 無理に解熱剤を使う:医師の指示がない限り、自己判断での使用は避けましょう
🔹 【超重要】こんな時は、すぐに病院へ!
📌 生後3ヶ月未満の発熱は「即受診」が原則
自宅で様子見OKとはいえ、これは別です。
⚠️ すぐに病院を受診すべきケース⚠️
🚨 生後3ヶ月未満の赤ちゃんが38.0℃以上の熱を出した場合🚨
この場合は、たとえ元気そうに見えても、容体が急変するリスクがあるため、原則として夜間や休日でもすぐに受診を！
🚨 生後3ヶ月以上でも、以下の症状があればすぐ受診🚨
✅ ぐったりしていて、反応が鈍い
✅ 呼吸が苦しそう、いつもと違う呼吸をしている
✅ 水分が全く摂れない、おしっこが出ない
✅ 痙攣(けいれん)を起こした
✅ 発熱が3日以上続いている
✅ 発疹が出ている
✅ 顔色が悪い、唇や爪が紫色になっている
📌 迷ったら「小児救急電話相談(#8000)」を活用
「病院に行くべきか分からない」「夜中で不安」という時は、小児救急電話相談(#8000)に電話してみましょう。
小児科医や看護師が相談に乗ってくれます。
💡 #8000とは?
全国共通の短縮番号で、お住まいの都道府県の相談窓口に自動転送されます。
夜間・休日でも対応してくれるため、「困った時の駆け込み寺」として覚えておくと安心です!
🔹 体温測定のコツ:正確に測るために
📌 赤ちゃんの体温はどこで測る?
正確な体温を知るためには、測定方法も大切です。
🎯 赤ちゃんの体温測定方法
- 脇の下(腋窩)測定が基本:最も一般的で、自宅でも測りやすい方法です。体温計を脇の中央に挟み、腕を体にしっかり密着させます
- 耳やおでこの体温計も便利:瞬時に測れて便利ですが、やや誤差が出やすいため、あくまで目安として。正確に測りたい時は脇の下で
- 測定のタイミング:授乳直後や泣いた直後は避け、落ち着いた状態で測りましょう
📌 毎日同じ時間に測って「平熱」を把握しよう
元気な時に、毎日同じ時間(朝起きた時など)に体温を測る習慣をつけておくと、「うちの子の平熱」が分かります。
これが発熱時の判断基準になります！
💙 理由がわかれば、慌てない!
「赤ちゃんが熱い」理由が、「全力で生きている証拠」だと分かって、なんだかスッキリしました✨
体温が高い理由と、発熱のボーダーラインを知っておくだけで、いざという時の親の「心の余裕」が全然違いますよね。
皆さんのお役に立てたなら嬉しいです！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました🙏
※本記事は一般的な情報提供を目的としたものであり、個別の医学的アドバイスではありません。赤ちゃんの発熱や体調に関して心配なことがあれば、必ずかかりつけの小児科医にご相談ください。