あおぞら整骨院のブログ -13ページ目

<< 前のページへ最新 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 最初次のページへ >>

腰椎分離・不安定症からの脊柱管狭窄症を克服への道

20年くらい前のことです。

その日も治療に励んで家に帰った私は、深めのソファーに腰掛けて立とうとした瞬間、激しい腰の痛みとあし全体の痺れ痛みで倒れて起きれない状態になり、救急車で病院に直行。夜なのでレ線だけで、腰椎分離、椎間板ヘルニア？「通院しながら経過を見て治療しましょう。」とのことでした。

院は休めないので、アイシングをし晒をきつめに巻いて仕事をしましたが、どうにも腰とあしの痛み、痺れが、がまんならない状態で疼痛性側湾になり、違う病院でＭＲＩを撮った結果、腰椎分離ありの腰椎不安定症でそのうえ、「あしへのその痛み痺れは、脊柱管狭窄症からです。神経の当たっている所を削って、分離・不安定症はボルト固定術の手術しかないでしょう。よく考えといてください。」と言われた。

手術はいやだったので、近くの大学病院へ行ったところ、「手術か経過観察」と言われ週に一回、何ヶ月か通ったが、先が見えない。痛い、つらい。

でも思えば自分は、スポーツ好きで、サッカー・柔道・トライアスロンと酷使してき、若いからと言ってよく重いものも持ったりしたなと思った。それじゃあ、椎体も椎間板も筋肉もヘロヘロなのあたりまえじゃん。じゃあ、どうしたらいいんだろう。

そう、筋肉をなるべく良い状態にするしかないんだ。筋肉が血行を良くし、栄養を送り、老廃物を出している。じゃあ、実際には何をしたらいいんだ。

まずは、無理をしないで身体を休める。

それから、水中ウオーキング。前歩き、後ろ歩き、慣れてきて泳げるなら、スロークロール。

基本は水中ウオーキング。それも慣れてきたら、陸地でのウォーキングと腰痛用の腹筋背筋の筋トレ。

水中ウオーキングを週2回、陸地ウオーキングを1回、身体の状態で行い、腰痛用筋トレはだいたい毎日。無理をしない。

それともう一つ、強壮気功健康法「抜長功」をとりいれた。毎日。

もうひとつあった、何かにぶら下がる。木か鉄棒。

3年ぐらいで日常生活、仕事での腰、あしの辛さとか、痛みが消えてきた。無理は禁物。

今では、足の指に少し痺れは残るものの、日常生活・仕事に支障はなく、百名山を主に登山をしています。

http://aozora-youtsu.com/2025/02/post-929e.html

検査しても異常が見つからない肛門痛や陰部痛、痛みは続き数か月から数年たち、その間治そうと肛門科、婦人科、内科、整形外科、ペインクリニックと医療ショッピング、心療内科を紹介され精神安定剤の処方も受ける、そして鍼、整体、カイロプラクティック、接骨院と行っても改善されず、医師には「気のせい」とか「症状と付き合っていくしかない」と言われるが、本人は「気のせいじゃないんだけどな」と思っているのが本音で「治りたい」とも当然に思っている。

主な症状は肛門痛、肛門痺れ感、排便痛、便秘、残便感、頻尿、下腹部の張り、陰部痛（性器痛）、尿漏れ、寝てる以外は常に痛い、慢性痛。

常に痛い人は更年期からの女性に多く、座っての圧迫された時だけに痛いのは若い男女に多い。

若い人は座っていることが多い人が起こり、あぐら、体育座り、ピラティス、ヨガ、腹筋トレなど尾骨から恥骨までの所が継続的に圧迫されていることで起こることもあります。男性では慢性前立腺炎という疾患名をもらうこともあります。

更年期の女性で起こる人は、子宮下垂や骨盤臓器下垂といったホルモン分泌低下、筋肉の衰えや自律神経の乱れで、座っての陰部神経圧迫以外に自分の下垂臓器により陰部神経を圧迫して起こります。

自律神経の副交感神経がうまく作用しなくなっているのが原因と考えられる。肛門には内側を支配している自律神経の副交感神経支配の内側肛門括約筋がたまった便を感知して緩むことで排便につながる。これが交感神経が優位になり肛門がうまく緩まず、便秘になり排便しきれず残便感につながると考えられる。

・陰部に痛みがあって尿漏れする人は、骨盤底筋の機能障害があります。骨盤を整えて骨盤底筋の筋膜の癒着を取り、陰部神経の絞扼を解除することにより痛みから解放されます。骨盤底筋のセルフケアとして骨盤臓器を引き上げながら腹圧を上げずに行うやり方を指導します。

・肛門が寝てる以外、常に痛みがあって残便感や排便障害、便秘がある人は、尾骨が奥に曲がっていることと側弯してることが多く、それに骨盤臓器下垂があると骨盤底筋に負荷をかけ硬くなり、陰部神経を絞扼してしまいます。尾骨、骨盤、背骨を整えて骨盤底筋の筋膜の癒着を取り、陰部神経の絞扼を解除することにより痛みから解放されます。骨盤底筋のセルフケアとして骨盤臓器を引き上げながら腹圧を上げずに行うやり方を指導します。ただし更年期からの人はホルモンや自律神経の関係から、脳脊髄液や自律神経からの内分泌系の（体全体）調整を行うことにより効果的に快方に向かいます。

陰部神経痛

陰部神経の絞扼によって生じる。

陰部神経による経路において圧迫が生じやすい３か所

1、梨状筋の下から出ている所

2、仙骨から出てくる部位で仙棘靭帯と仙結節靭帯で挟まれている所

3、陰部神経が内閉鎖筋を覆う筋膜を走行する際に通る陰部神経管（アルコック管）と呼ばれる所

大雑把に言って神経が動きと痛み、血管が栄養。

原因

椅子に長く座っている。座っている姿勢が悪い。

自転車によく乗る。

出産。

お尻を強打。

ストレス。（介護、夫婦・親子。人間関係）

自律神経障害。

便秘。

骨盤臓器下垂。

更年期。

お尻を圧迫する体操や運動。

症状

椅子に座ると痛い。寝てる以外常に痛い。肛門の痛み、肛門の奥の痛み、会陰の痛み、性器の痛み、尾骨の痛み、恥骨の痛み、しびれ。

椅子に座ってるときに痛いのは若い人が多い。椅子やあぐらで座っていることが多い男性では性器痛（陰嚢痛）玉の痛みが起こる慢性前立腺炎がおこる。更年期の女性に多いのは常に痛い、寝て横になってるときは楽になる。これは、骨盤臓器が下垂して骨盤内、骨盤底筋にある陰部神経を絞扼しているからだ。

慢性的に痛む

陰部神経痛の施術

骨盤調整、筋膜癒着解放術、尾骨整復術により陰部神経が絞扼している所を解放させる。

脳脊髄液調整、骨盤背骨調整、仙結節靭帯アプローチ、内閉鎖筋アプローチ、尾骨整復術（尾骨の整復方向は尾骨の向き、骨盤の傾斜、骨盤底筋の状態などから判断して行います）、梨状筋アプローチ　骨盤底筋アプローチ

私の所を最後の砦と評する人もいる。

YouTube: 陰部神経痛

http://aozora-youtsu.com/2024/12/post-0110.html

こんな方々が来院（上記の症状以外も含む）

医師、看護師、OT、PT、公務員（警察、消防、官庁、教員、役所、地方）、住職、僧侶、インストラクター（ヨガ、太極拳、フラダンス、ソーシャルダンス、フィギアスケート、ティラピスなど）、競輪選手、オートレーサー、ボートレーサー、ノンプロ野球投手、歌手、音楽家、画家、芸能人(〇MAP）の家族、海外公演バレーダンサー、全国高校生チアリーダー日本一になった女子高生、Ｊサッカー選手、大手おむつメーカーのCEO、彫り物入りの方など。

　神奈川県、東京都、千葉県、埼玉県、長野県、新潟県、宮城県、北海道、名古屋、奈良、大阪、三重、鹿児島、福岡県、石川県、兵庫県、滋賀県、愛知県、群馬県、栃木県、島根県、静岡県、山梨県、青森県、茨城県、京都、沖縄県

　アメリカ人、カナダ人、ブラジル人、ペルー人、イギリス人、中国人、インド人、トルコ人、インドネシア人、フィリピン人、香港人、台湾人、韓国人

０歳～１００歳