耳のツボ♪
こんにちは、神戸市中央区 あおい壁の
『あおい整骨院・あおい整体院』のゆうまです
今日はツボのお話を
中医学では、耳には足裏と同じように、
体の臓器や器官と関係が深いツボや反射区があると考えられています
耳の形をおなかの中にいる胎児に見立てると
耳たぶが頭、耳の中央には内臓、耳の上の方は脚
に対応したツボが集まっています
こちらが外側⇒
こんな感じです
耳ツボを押して刺激すると
対応した内臓や器官が反応して、不調を解消できるのです
内臓を直接触ることはできませんが、
耳つぼなら、自分で簡単に刺激することができます
耳を人差し指で押したり、耳たぶを引っ張ったりしてみてください
耳を触るだけで、体がぽかぽかと温かくなってきませんか
耳には代謝を上げるツボや、食欲を抑えるツボなど
ダイエットに効果的なツボもあります
ダイエットが続けられない
という方にもおススメ
耳つぼはシールを貼ったり、自分の指で押したりして刺激を与え続けるのでとても簡単
長く続けることができます
他にも、肩こりに効くツボやストレスに効くツボもあるので
健康的にも良い効果があります
一度、自分の耳を触ってみてください
でも、あんまり強く押したりひっぱったらダメですよ
詳しくはホームページもご参照ください
兵庫県神戸市中央区国香通7丁目１－６
０７８－２３１－１１２３
リンパドレナージ♪
こんにちは、神戸市中央区 あおい壁の
『あおい整骨院・あおい整体院』のゆうまです
リンパドレナージとは、全身をくまなく走っているリンパ液や血液の流れをよくし
体内で滞っている不必要な老廃物を体外へと排出するとともに、
体内に栄養と酸素をたっぷり供給することで
体液のバランスを整え、新陳代謝・自然治癒力を
促進する方法です
当院では、バイオカナックス治療器＋キセノン治療機
という2種類の医療用の機器を使用して施術いたしております
①バイオカナック治療器により体内を流れているのと
ほぼ同じ強さの電流を流すことにより、細胞レベルでお体を活性化させるとともに、
血液、リンパの循環をよくします
②キセノン治療機によって、首にある自律神経の束に
光を当てることにより、自律神経を調節し免疫、自然治癒力、ホルモンバランスなどを整えます
それにより、以下のような多くの効果が期待できます
健康面での効果
・自律神経の正常化（めまい、耳鳴り、頭痛などの改善効果）
・全身の疲労回復・免疫力up
・アレルギー症状の緩和
美容での効果
・全身のむくみの改善
・血流改善によるお肌の活性化（アンチエイジング）
機器類はほとんど刺激のないタイプのものを使用しているので
電気の苦手な方でも安心して受けていただけます
自律神経の調節整作用により、心地よくリラックスできるので、
寝てしまう方も多くいらっしゃいます
星状神経節にキセノン光線を照射しているところ
詳しくはホームページもご参照ください
兵庫県神戸市中央区国香通7丁目１－６
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アミノ酸 再び♪
こんにちは、神戸市中央区 あおい壁の
『あおい整骨院・あおい整体院』のゆうまです
アミノ酸とは、たんぱく質のもとになっているもので、
私たちの体を構成している物質です
アミノ酸の中でもとくに「ＢＣＡＡ」は
ロイシン＋バリン＋イソロイシン
のことで、筋肉をつける効果が高く、他にも多岐にわたる
効果を併せ持っています
①たんぱく質をつくる効果
たんぱく質を作り出す能力を強くする効果があり、
筋肉はもちろん、綺麗な髪や肌、爪をつくることができます
②頭をシャッキリさせる効果
疲労感や眠気をとる効果があり、
仕事で疲れたときや、車を長時間運転しなければならないときなどにおすすめです
③スタミナアップ、疲労回復効果
BCAAは体内で、糖分に変わる働きがあり、運動時のエネルギー源になります
なので、運動をする前に飲むと疲れにくく、スタミナアップ！！
また、糖分を溜める作用を強くする効果もあり、疲労回復にも貢献してくれます
④ダイエット効果
BCAAは脂肪を燃やす効果があり、とくに腹部の脂肪を多く燃やしてくれるので、
ダイエットにも使えます
そして、内臓脂肪も多く燃やしてくれるため、成人病の対策にも有効です
このように、様々な効果があるBCAAは健康にもダイエットにも使えます、ぜひ試してみてください
また、当院ではアメリカから直輸入したサプリメントを取り扱っています(^∇^)
ＳＯＵＲＣＥ ＮＡＴＵＲＡＬＳ社
ＡＭＩＮＯＤＡＹ ＆ ＳＵＰＥＲ ＡＭＩＮＯ ＮＩＧＨＴ
ご興味がある方は、お気軽にご質問ください
詳しくはホームページもご参照ください
兵庫県神戸市中央区国香通7丁目１－６
０７８－２３１－１１２３
ポリフェノールの効能☆
こんにちは、神戸市中央区 あおい壁の
『あおい整骨院・あおい整体院』のゆうまです
ポルフェノールという言葉を聞いたことがありますか
ポルフェノールはワインに多く含まれている事により有名になりました
ポルフェノールには、たくさんの効能があります
・脳梗塞や動脈硬化の予防
・活性酸素の抑制
・血中のコレステロールを抑制する（高血圧の予防）
・肝機能向上（脂肪を分解する機能も向上）
・ホルモン促進作用
・糖尿病の改善
・抗酸化作用
など健康にも良く、、また脂肪を分解する機能も向上するので
ダイエットにも効果的です
ポリフェノールはワインだけではなく、
・緑茶
・大豆
・りんご
・ブルーベリー
・チョコレート（カカオ）
詳しくはホームページもご参照ください
兵庫県神戸市中央区国香通7丁目１－６
０７８－２３１－１１２３
などにも多く含まれています
しかし、ポリフェノールの効果が期待できるのはほんのわずかな時間だけ
と言われています
ですので、こまめに摂取する事で効果が長続きします
ポリフェノールを効果的に摂って、健康促進しましょう
冷え症にいい食べ物♪
こんにちは、神戸市中央区 あおい壁の
『あおい整骨院・あおい整体院』のゆうまです
１２月になり、ますます寒さが厳しくなってきましたね
手が冷たくなったり、足が冷えてつらい
という冷え症の方にはとくにしんどい時期です
冷え症はいつも食べてる食事にも関係してます
トマトやキュウリは体を冷やすものとしては有名ですね
他には、なすや大根、枝豆なども体を冷やします
大量に食べ続けないように気をつけましょう
体を温めてくれる食材は、にんじん、ニラ、かぼちゃや
牛、鳥、羊の肉類、魚類のイワシ、サンマ、サケなどあります
調味料ではこしょうやさんしょうが体を温めてくれます
これらを栄養バランスよく食べ、この冬を乗り切りましょう
詳しくはホームページもご参照ください
兵庫県神戸市中央区国香通7丁目１－６
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