こんにちは！
当ブログを読んで下さり、
ありがとうございます
コーチ、セラピスト、
カウンセラーのための
魅力・才能を引き出す
ライティングコーチ
山本理恵子（リコ）です
《シリーズ①》
「私、嘘を吐いていました。」
《シリーズ②》
魂からの「本音」を響かせる！ ～「“競争”社会」から「“共奏”社会」へ～
《シリーズ③》
夢実現！まず「ステップ」を考える Step by step to Dream Come True
《シリーズ④》
私が実践している「理想実現」までの3ステップ
《シリーズ⑤》
夢の殺し屋・幸せの破壊者…“違和感”という名の「不協和音」
《シリーズ⑥》
行動を阻む“心のブロック”の「正体」 ～ネガティブと悩みを味わい尽くす～
《シリーズ⑦》
自分の「答え」を自分で見つける１つの方法 ～誰でもできるセルフコーチング～・前編
少々、間が空いてしまいましたが、
現在進行形で続いているこちらの
【魂からの「本音」を響かせる！】
シリーズ。
（※不定期掲載です）
この広く果てしない宇宙に、
“自分”という存在は―――
たった、一人しかいません。
そんな“自分”の想い、価値観、個性、
魅力といった、あなたにしかない
【魂の本音】を楽しんで響かせながら、
周りとも調和して、美しいハーモニー
を“共奏”していくことを目的に―――
私がこれまでに学んできた
コーチング、心理学、脳科学、
自己啓発、成功哲学、
スピリチュアル分野の知識と、
様々な人生経験から役立つ
情報・メッセージなどを
“真心”を込めて
お伝えしております
質問するポイントとしては、
出てきた答えに、
「つまり？」
「具体的には？」
など、どんどん更に質問して、
答えを深掘りしていくのです。
そうすると、
最終的に辿り着く「答え」は、
意外な程、シンプルだったり
します。
（「答え」は一つだけじゃなく、
複数の場合もあります）
時には、「答え」ではなく、
新たな「疑問・質問」しか思い浮かばない
こともあるかもしれません。
それはそれで、大丈夫です
なぜなら、「疑問・質問」として、
文章にできるくらい意識に上がれば、
後は“脳内検索エンジン”が「答え」を
自動検索してくれますから
時間がかかっても、
意識では忘れてしまっていても……
ある日ふと、「あっ！」
と、自分にとって“しっくり”くる「答え」
がヒットするタイミングがくるので、
安心して、ワクワクしながら……
自分の“脳内検索エンジン”を信じて、
待っていましょう
ここで、
セルフコーチングをする上で、
気を付けた方が良いと思う
ポイントをあげますね。
真面目で、
完璧主義な頑張り屋さんほど、
やってしまっている人が多い
のですが、セルフコーチングは、
自分を責めるために
やるのでは、ありません。
自分の心の声を聴いて、受け入れ、
本当は、どうしたいのか？
本当は、どうありたいのか？
自分の「答え」を見つけるため
にやるモノですから……。
どうしても、
自分を責めてしまうという人は、
「質問に答える自分」
を大好きで、大切な親友だと
思って下さい
例えば―――
大好きで、大切な親友が、
どうしても前向きになれなくて、
悩んでいるのに対して、
「は？バカじゃないの？？
だから、
あんたは弱虫なのよ！！」
なんて、
酷いことは言いませんよね？^^
どうか、
自分を責めずに、寄り添い、
聴いてあげて下さいね
次回は、
私がドロドロで、グチャグチャの
“ネガティブ沼”に陥り、
とことん落ち込んだ時にする、
“ある思考法”
を紹介します
ヒントは……
“ポジティブ思考”
では、ございません笑
お楽しみに～
最後までお読み頂き、
ありがとうございました
また更新しますね
リコより。
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