みなさま
おはようございます✨
昨日23時に
インナービューティークラウドファンディング
終了いたしました✨🤲
115名の皆様のご支援をいただけ、
この価値観を伝えていけることが
本当に嬉しいです。
台所からSDGsを叶える。
お食事を通して、笑顔と健康と幸せを叶える。
この使命をこれから、具体的な方法として
どんどん形にしてまいります！
まずは、
美容食レシピサイト。
インナービューティーSDGsプロジェクトの内容を組み込んでいきます。
すでにプロジェクトメンバーで、
このような内容にしようか、と案が出ています。
ここからさらに検討して、
レシピ構築は進んでいきます。
レシピでは、IBP達の渾身のレシピを掲載し、考案メンバーのご紹介もリンクで飛んだり、一人一人の活躍につなげていきたいです✨
＜「季節の食材」別＞
春夏の旬野菜
春
トマト
アスパラ
スナップえんどう
菜の花
セロリ
三つ葉
クレソン
明日葉
たけのこ
そらまめ
夏
きゅうり
なす
パプリカ
ピーマン
ししとう
ズッキーニ
モロヘイヤ
つるむらさき
レタス
ゴーヤ
オクラ
みょうが
大葉
いんげん
魚
春
鯵
鰹
カレイ
鰆
鯛
めばる
しらす
夏
穴子
鮎
鰯
鰻
カジキマグロ
カンパチ
スズキ
通年
通年野菜
肉
大豆製品
＜秋冬が旬のおいしいお野菜＞
さつまいも
れんこん
里芋
ごぼう（春の新ごぼうもある）
にんじん（春にんじんもある）
大根
かぶ
玉ねぎ（春の新玉ねぎもある）
じゃがいも（春の新じゃがもある）
長いも（春堀り長いももある）
銀杏
白菜
ねぎ
小松菜
ほうれん草
春菊
水菜
キャベツ（春キャベツもある）
ブロッコリー
カリフラワー
チンゲン菜
レタス（高原の夏物もある）
ルッコラ
しいたけ（通年あるが秋がおいしい）
まいたけ（通年あるが秋がおいしい）
しめじ（通年あるが秋がおいしい）
＜秋冬が旬のおいしいお魚＞
さんま
秋鮭
さば
こはだ（このしろ）
金目鯛
たら
さわら
ひらめ
ぶり
＜「トラブル」別＞
ダイエット促進
アンチエイジング
美肌
・乾燥
・毛穴
・ニキビ
・シミ
・くすみ
・くま
・シワ
冷え
便秘
ホルモンバランス
ストレス（イライラ）
むくみ
疲労
メンテナンス
＜「調理方法（時間）」別＞
・包丁まな板を使わない災害対策レシピ
・１０分以内の時短レシピ
・おもてなしレシピ
・作り置き可能（常備菜）レシピ
・調理に油不使用レシピ
・火を使わないレシピ
・季節の手仕事
・時間のある時にゆったりお料理を楽しむレシピ
・手作り発酵調味料
＜「一汁三菜」別＞
メイン
汁物
副菜
スイーツ
＜「発酵調味料」別＞
味噌
塩麹
醤油麹
酢
醤油
酒粕
甘酒
＜「色」別＞
カラフル
赤
緑
黄色オレンジ
黒
白
茶色
感謝の気持ちに浸りながら
動き出します‼️🤲
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