みなさま
こんにちは₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾
海の日。
どんな風に過ごしていますか？🤍
私は子供たちと公園のプールに行って、
はしゃいできました。
子供たち2人ともたくさん遊んでお昼寝をしているので合間に更新をしたいと思います♡
昨日発売しました、『anan』様、
腸活の監修させていただきました。
今回の号は腸について様々な学びが載っているのでとても面白いですね✨
美容賢者11名としても、ありがたいことに掲載頂き、おすすめの愛用品をお伝えしています♡
さらに♡
インナービューティーデリバリーの内容も掲載されています✨
こちらのインナービューティーデリバリーは
IBD協会にて監修せていただき、さやか講師が総合マネージャーとして実際にUber eatsでのお料理も作っています✨
本当に様々な場所でインナービューティープランナーたちが活躍していて、本当に嬉しいです。
今回の腸活マリネでは、
10品のレシピが掲載されています。
●デトックス
●美肌
●免疫力アップと3つのテーマで構成され、
一つ一つの食材に意味があり、かつとっても簡単な作り方なので
ぜひ作ってみて下さい✨
●デトックス
・サーモンとグリル野菜のマリネ
・エビのクリームマリネ
・オクラとパプリカのマリネ
・鯛と香味野菜のマリネ
●美肌
・抗酸化の紫マリネ
・ビタミンエースマリネ
・鮭とえのき茸のマリネ
●免疫力アップ
・鯖とパセリのマリネ
・イカと桜エビのマリネ
・無限小魚マリネ
インナービューティーオンラインサロンのメンバー様にはレシピもお伝えさせていただいています₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾
暑い日にこそ、さっぱりとしてお酢と
適量の油で♡
こだわり
・マリネといえど、油を入れすぎないこと。
適量は美に繋がりますが、多過ぎるとエネルギー過多、食べずに流すと環境にもよくない。
のでしっかり和えて美味しい配合になってます♡
・美腸を叶える食材の組み合わせ
・どれも簡単で美味しい✨
ぜひ作ってくださったら嬉しいです✨
この連休も
ゆるゆると
心休まる時間になりますように❤️
腸から整え、
おいしく食べて美しく健康になりましょう♡
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