みなさま
こんにちは^ - ^
今日は1日打合せdayです。
みなさまはどんな1日ですか？^_^
子供を保育園に入れるようになって、
朝がこんなに大変なんだ、、、と
世の中のお母様を改めて尊敬しています。
お弁当作って、朝ごはんあげて、自分も仕事の用意して。
お部屋はちらかってしまうし、
片付けたいものも片付けられずに家を出る、、、
こんな風に生活がドタバタしていたら、
お菓子を過食したくもなりますよね😢
そんな中で
家族のために学ぼう！
自分を美しくするために学ぼう！と、
様々な動機でいらしてくださるみなさまに、
改めて深い感謝の気持ちでいっぱいになります。
まだまだ治らない、新型ウイルスへの不安。
協会顧問高畑宗明先生より、
対策などのお言葉をいただきました。
皆様の日々の不安が少しでも晴れて、
穏やかな日々を過ごせますように✨
新型コロナウイルス（COVID-19）の流行は、私たちの生活に大きな心配をもたらしています。
気をつけなければならないのは、やはり換気のできない混み合った場所で長時間過ごさないようにすることです。
ウイルスは一般的に「乾燥」と「低温」に強く、空気が動かない場所では一定時間活性を保つことが知られています。また、ウイルスは自分自身で増えることができないので、人や動物に感染することで増殖します。
そのため、換気をして空気を入れ替え、密閉空間に長時間いることを避けましょう。
健康な人が普通に生活する分には大きな制限をする必要はありませんが、感染力自体はとても強いため、一人一人の心がけが、早期の収束につながると思います。
手洗いやうがいもとても大切です。
コロナウイルスは脂質の膜を持っているため、これを石鹸で溶かし、アルコールで除去することが有効です。また、粘膜に付着するため、うがいによって喉の粘膜を洗い、目も目薬などを使うと良いでしょう。
マスクは手に入りにくいですが、咳やくしゃみで他の人に広めてしまう可能性のある人、また口や鼻を頻繁に触る癖のある人は、できれば着用する方が良いと思います。
ただ、こうした対策は毎年のインフルエンザや風邪の対策と同じです。
「新型」と聞くと、薬もなくとても怖い対象のように感じてしまいます。
毎日報道の多さも、感染者数の公表も、私たちの心理をより不安なものにしています。
そのような中ですが、冷静に通常通りのウイルス対策を心がけ、必要以上に不安にならないことが大切です。
そして自分自身でできることは、やはり体調を整えて免疫力を保つことです。
食事をきちんととり、規則正しく生活し、適度に動き、お風呂に入ってゆっくり睡眠をとること。
健康的な生活において大切な基本ですが、これがウイルスに負けない体づくりの基本になります。
体温が低いと免疫力も低下し、感染が防げるときでも、感染につながることがあります。
食事でいうと、免疫はたんぱく質がとても大切です。
免疫を調整するためには脂質も糖質も欠かせません。
何かだけを食べるとウイルスを防げるような便利なものはありません。
食事の基本を整えること、そして不安な時こそ日常の生活を丁寧に過ごすことが必要です。
丁寧に怖がることで、丁寧に暮らし、一人一人の心がけで新型コロナウイルスから自分や家族、大切な人を守っていきましょう。
高畑先生は
（社）日本インナービューティーダイエット協会の美腸栄養学を監修くださっています。
知識がとても豊富で、今も学び続け、
そして、柔軟性のあるお人柄。
そのような方にサポートいただいて本当に嬉しいです。
みなさまも安心して学んでほしいです＾＾
高畑先生が特に力をいれて作成くださった
1日集中資格認定講座は
です✨
美腸を作るメカニズム、根拠、そのための秘訣が学べます。
免疫力を強化するために、ぜひ共に学びましょう😊
それでは、打合せ行ってきます☺️
2020年
インナービューティープランナー養成講座は
次回は11月開講。土曜日15時class。
通信のスクーリングも日曜日classを開講。
11月開始
土曜日昼class
15時〜18時
募集開始は2020年9月1日（火）19時。
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生涯の仕事として確立しましょう♡
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お会いできますこと、楽しみにしています💐
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満員御礼♡
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4月、5月
金曜日11時から14時クラス、
８回の継続講座に登壇させていただきます♪
生徒様とたくさんのお話がしたいです✨
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なりたい自分を叶える
2ヶ月集中
インナービューティーダイエット基礎プログラム
少人数制の
徹底サポートです。
新型ウイルスの不安が収まるまで
通学の生徒さまにもDVDをお渡しいたします。
ご自身の判断でお休みされて大丈夫ですので、ご安心くださいませ。
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最後のダイエットになります✨
お肌の悩み、
便秘、
イライラに
さよならしましょう♡
毎日の食事記録を確認させていただいて、
ご自身のお食事を振り返っていきます✨
様々なシチュエーションに際して、
どんな風に対応したらよいのか、
何を作ったら良いのか、を
お料理の腕を
あげながら身につけていきます。
お肌もプルプルになりながら
なりたい自分を手にしていきましょう₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾
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東京校では毎月
体験レッスンを行っております(*^^*)
（体験レッスンの様子は▶こちら◀をご覧ください）
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お伝えしている「お野菜の切り方」と
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最後のダイエットにしていきましょう(*^-^*)
