本気スイッチ！！自分と会話すること♡毎日やりたい事♡

この一件から私は

私の人生を本気で変えていこう

ってスイッチが入りまして

この一件は、こちら

『これって、感じていないって事だったのね！？という話①』

あの時　

私が感じたのは　きっと

たとえ　

今あるものを

全てを失ったとしても

たとえ　

今あるものの秩序が

壊れたとしても

私は、私の内側で感じる事に

したがって生きていく

私が、私の人生を

選んで行くんだーーー

私が、私の人生を

創造していくんだーー

自ら秩序を壊しにかかるとかそういう意味ではなく

今まで大切にしていたものが壊れる怖さより

こうやって生きていくんだ！！って想いが上回った

って感じかな

そんな

覚悟みたいなものがありました

それに伴い

毎日、これをやってみたいな

というものが湧いてきました

それは

自分と会話すること

朝、吉岡純子さんのインスタライブの

アーカイブ見ながら呼吸瞑想すること

ぐるぐるワーク

です

吉岡純子のインスタの記事は

こちらから

『これって、感じていないって事だったのね！？と言う話②』

ぐるぐるワークの記事は

こちらから

『これって、感じていないってことだったのね！？って話④』

この3つのことを

7月の終わりくらいから

取り入れています

どれも毎日する事の１つですが

特に今、1番に大切にしている事は

自分と会話すること

今、これを重点的にやっています

その理由は

私が私の事をもっと

知りたいと感じたからです

私の内側で感じる事にしたがって

生きていくために大切なことだからやる

と言うより

純粋に何を感じているのか知りたくなった

今まで　長い年月の間

こんなにも　毎日そばにいるのに

何を感じているのか　問いかける事もなく

過ごしてきた事に　気付いたときに

私は、もっと

私が何を感じているのかを

知りたい！！

私が、

何を求めているのかを

知りたい！！

と感じたからです

わたしは

どんな時に　どんな感情を感じて

わたしは

何を大切にしていて

わたしは

何をすると　喜んで

何をすると　嫌がるのか

わたしは

何が好きで　何が嫌いなのか

わたしは　

今、何を思っているのか

わたしは

今、その瞬間何を求めているのかとか　

そう言う事を知っていく

本当に、今までずっと

その問いを自分ではなく

身近にいる人たちに向け続けてきたから

最近、ノートを書いていた時に

出てきたんですよね

私の話を聞けよーー！！！

って心の叫びが

そりゃ、そうですよね

怒って当然だと思います

自分と会話する習慣が無かった

そして、自分には聞こうともせず

まずは、人に質問をする習慣があった

自分がどうしたいかではなく

あの人は、どう思うか

みんなは、どうするのかになってた

そして

どうすれば　上手くいくか

どうすれば　スムーズにいくか

どうすれば　効率よくできるかという

頭の声ばかり優先して

私は、自分で自分の気持ちを

置き去りにしたまま

体だけを動かし続けていたのです

本当に、申し訳ない気持ちで

いっぱいになりました

ゴメンナサイ　本当にゴメンナサイ

長くなりましたので

今回は、この辺で

つづく

では、また

これって、感じていないってことだったのね！？って話⑤

その①は、こちら

『これって、感じていないって事だったのね！？という話①』

その②は、こちら

『これって、感じていないって事だったのね！？と言う話②』

その③は、こちら

『これって、感じていないってことだったのね！？って話③』

その④は、こちら

『これって、感じていないってことだったのね！？って話④』

続きを

このシリーズ

今回で、最終回にしたいと思います

読んで下さった皆さま、ありがとうございます✨

まとめに入ります

私は、2023.7.18の

吉岡純子さんのインスタライブを

見た時

私は、感情を感じるって事をなかなか

していないという現状を知りました

それは、なぜかと言うと

ずっと体の中に居続ける感情

渦巻いている感情は

感じていないから

そこに居続けている事を知って

私にもそう言う感情があったからです

そのライブを見る前日から

私の体の中にあった感情の他にも

ある場面になるといつも

体感覚として

私の何かを止めるような感覚が

存在している事にも気付きました

それは　感情を感じていないから

ずっと体感覚として残っているんだ

という事も分かりました

感情を感じていない私はダメだって事が

言いたい訳ではなくて

それに、気付けた事は

本当に良かったなと感じた

そして

五感を感じる事と

感情を感じる事が

ごっちゃになっていて

同じカテゴリーになっていた事にも

気付けて良かった

これからは、カテゴリーを

分けていきたいと思ってる

ちょっと恥ずかしいけど、書いてみる

私は、十分、五感を感じられているから

感じる事は、大丈夫と思っていました

感情を感じる事を置き去りにしていたとは

ツユシラズ

ダケド　ソレデモ

キヅケテヨカッタト　オモッテマス

そして

純子さんがインスタライブ内で

おっしゃっていた言葉

人は、1個の感情だけを

感じることはできない

本来できないはずの事が

できてしまっている

この状態は緊急事態なんだ

ってお話

それを聞いた時に

この言葉は

私の今の状態を知る目安に

したいから大切にしたい

と感じた

そして

私は、もっと

私の感情に耳を傾けたい

私は、もっと

私が、今、何を感じていて

何を求めているのか

知りたい

と感じました

おしまい

それでは、この辺で

では、また

これって、感じていないってことだったのね！？って話④

その①は、こちら

『これって、感じていないって事だったのね！？という話①』

その②は、こちら

『これって、感じていないって事だったのね！？と言う話②』

その③は、こちら

『これって、感じていないってことだったのね！？って話③』

この記事は

吉岡純子さんのインスタライブを

聞いて　私が感じた事を書いています

前回は

人の体は、1個の感情を

ずっと感じることができない性質

って聞いた時

私の感じた事を書いています

続きを

そのインスタライブの中で

感情を感じることが苦手な人は

これをするといいよ

とおっしゃっていて

許せない許したくない

怒り　悔しい

の感情が消えなかった私は

それをやってみました

その方法は

紙とペンを用意して

線を書く

線でぐるぐる書くワーク

「あーーー」って言いながら書いたり

例えば　私の場合だと

「悔しい」とか言いながら

線を書くのもいいみたいです

あと　書き終わったら

ちぎって　燃やすみたいです

私は　ちぎる　燃やすは

やっていませんが

燃やす場合は　

安全な方法でお願いします

私も、このワークを気の済むまで

やってみました

線を書いている最中に

涙が出てきました

私の場合

忘れてた　昔の出来事や

昔　よく思っていたこと

感情などが出てきました

やってみた方いらっしゃったら

感想聞いてみたいな

線を書いていると

フッと軽くなる瞬間があった

それまで　

渦巻いた感情が気になり過ぎて

何も手につかない感じで

今　に集中していない感じだったのに

フッと軽くなってから

今　に集中できるようになった

また、好きな事できるようになった

この線を書くワークは

昔、心理カウンセリングを受けたときに

教えてもらった事があるのを思い出した

当時は、聞いただけで

今回、初めての試みでした

どうやら　このワーク

ぐるぐるワークと言うらしく

桑名典正さん　ぐるぐるワーク

で検索すると動画とかもあるので

気になる方は、見てみてね

今回の件だけでなく

それ以来　このワークを

しています

思ってもみなかった

だけど　確かに身に覚えのある

感情や思いが出てきて

未消化の感情は、ずっと体に残ってるって

本当だったんだなって感じた

その後

こんな風に生きたいって

願いが出てくる時もあるから

面白い

白かった紙が黒くなって

その模様を見ていて

なぜか綺麗だなーと感じた

その紙を見た家族の1人が

闇と言ってましたけど

まぁ、確かに闇と言えば闇

私は

闇＝陰って捉えていた

ペンと紙と手を使って

体の内側にある闇を出すと

今まで感じてこなかった感情

今まで見てこなかった思い

そして願いが出てきて

なんだか宝探しみたいだな

と感じた

紙に写した線が闇(陰)なら

闇を出した後に見えたものが光(陽)

闇(陰)も光(陽)も

どっちも私の内側にあったもので

どちらも愛おしいもので

闇だからいけないとか

闇を排除しなくちゃいけないとか

そう言う事じゃなくて

闇(陰)も光(陽)も

両方あったから

私は、あの黒くなった紙を見て

美しいって感じたのかもしれない

ずいぶん長くなったので

今回は、この辺で

続く

それでは、また

これって、感じていないってことだったのね！？って話③

その①は、こちらから

『これって、感じていないって事だったのね！？という話①』

その②は、こちらから

『これって、感じていないって事だったのね！？と言う話②』

続きを

そう、前回

人は、1個の感情をずっと

感じることができない性質

になっている

って言葉を聞いた時に

じゃあ、今の私の状態は、どうなるの

って思った

すると

そこには続きがあって

同じ感情がずっとこそに

とどまって、渦巻いているのは

その感情を感じていないから

そこにずっとある

のだそうです

えーーーーーーーーー

カンジテイナイ

どう言う事ってなりました

どうやら私は

感情を感じるという事を

勘違いしていた様です

例えば、今回の私の場合なら

私の中に

怒り、許せない、許したくない、悔しい

という気持ちがあると認識する事を

私は感じるだと思っていました

しかし

認識する事は

感じるとは別物で

感情を味わう事が感じると言う事だったのです

今、こうやって文字にして思う事は

それは、そうだなってこと

認識って、頭でするものだし

感じるって、心でするもの

だなーって

それから、今思うと

"感情に蓋をする"って言葉ありますよね

その「蓋」

蓋のイメージ　認識が

私の中で見ないようにするだったから

その反対である

感情を見る、認識する＝感じる

になっていた様です

本当に驚いたし

知れて良かったと思いました

それが

五感を感じるは

自然にしているけど

感情を感じる　味わう

というのは意識していなかった

ということに気付けて良かった

感情を感じるを

してみようと思います

そして

言葉って本当に

同じ言葉を使っていても

使う人によって

その言葉の捉え方や

奥にある意味が違ってくるので

こんな風に勘違いや受け取り違い

が出てくることがある

だから　もし

何か　伝えたい事があったとして

伝えたい事が本当の意味で

伝えたい人に伝わっていない

部分もあるだろうし

逆に

相手の伝えた事を

受け取りきれていない部分も

あると思う

言葉の奥にある意味を

できる限り伝えたいし

受け取りたいものだ

と感じました

まだ、続きます

今回は、この辺で

では、また

これって、感じていないって事だったのね！？と言う話②

つづきを

前回の記事は、こちらから

『これって、感じていないって事だったのね！？という話①』

前回の記事のあらすじは

許せない❗️許したくない❗️

って感情が続いていて

許すってナニ

誰か教えてーー

って問いを投げかけたら

翌日、楽しみにしていた

吉岡純子さんのインスタライブ中に

答えがあったと言う話

ちょっと話は逸れますが

あるんですよね　そういう事

何か知りたい事がある時

"〇〇が知りたいです教えて"って

心の中で言うと

何かその答えのヒントになる事が

実際に色々な形で現れるっていう

昔、誰かから(忘れちゃったけど)

聞いた言葉があって

問いが生まれた時点で

答えは存在しているって言葉

本当だなーと私は感じました

また、話戻しますね

その答えとなった

インスタライブは2023.7.18

後半の59:27〜

その、吉岡純子さんの

インスタアカウントは

junko.yoshioka.33333

です

その日のインスタライブだけでなく

いつも分かりやすく

現実創造　宇宙理論　波動の話を

実際に行動に移せる位の細やかさで

伝えていらっしゃるので

気になる方は、検索してみてね

(ちなみに、確か7/26頃までオンラインサロンも募集されてますよ)

そして、やっと本題

そのインスタライブの中で

質問者さんに純子さんが答えていく中で

衝撃を受けた言葉があります

その言葉は

人の体は 1個の感情をずっと

感じる事ができない性質

になっている

って言葉です

昔、心理学に夢中になっていた時に

見聞きした言葉であるのを

その時、思い出しました

と同時に

昔、何度も見聞きした

その言葉は

右から左へ流して

自分事として捉えていなかったんだな

と言う事にも気付きました

(責めている訳ではなくて)

そう

そして

その純子さんの言葉を聞いた時

私は、許せない気持ちや怒りや悔しさを

前日から感じ続けていたって事もあり

その言葉が気になったのだと思う

長くなったので

今回は、この辺で

つづく

ては、また