こんにちは
5月30日は
ベチカさんは
あいこさんの酵素玄米に
チリコンカンと
自己紹介をして
淡路島と東京の
今、出来ることして
食べ過ぎないこと 
腹八分目にし、死なないこと 私は死なないと言う人人の役にたつこと
病氣をしない
今の形のヘナ会は
ランチの後は順番に
エリカさんにしっかり
そしてお買い物
ミネラル、ビタミン、必須アミノ酸も豊富
エリカさんのランチでは
我が家のフリフリetc
ブログにおこし下さり
ありがとうございます
5月30日はあいこさんと
自然派美容室ベチカの
エリカさんの
ヘナ会でした。
ベチカさんはゆったりしていて
他の参加者さんと
お話しながら
ヘナを塗り
エリカさん
あいこさんに
ヘナ塗りを
手伝ってもらい
（ありがたい
）
）エリカさんに
チェックと修正して
いただき
タオルでまいて
ヘナ置き時間に
ランチたいむ
髪の毛からも
おしゃべりしての
心もデトックスできて
嬉しい時間
あいこさんの酵素玄米にエリカさんのランチ
チリコンカンと人参のドレッシング
酵素玄米のモチモチ
大好きです
自己紹介をして皆さんと
お話できて良かったです
いつかお会いできるかな
って思っていた
あやさんにもお会いでき
嬉しかったです
淡路島と東京の二拠点生活だそう
いいな〜
私も昨年は二拠点生活を
希望していましたが
色々ハードルが高くて
難しくて断念。
今、出来ることして色々な事を学び、
お仲間の皆さんに
シェアすることを
楽しみにと
目標を変えました
今月の
オンライン講座の一節から
栄養学の基本を築いた
貝原益軒先生の
養生訓では
人間が長生きするためにを
学びました
食べ過ぎないこと腹八分目にし、 満腹にしないこと
死なないこと私は死なないと言う人人の役にたつこと病氣をしない3つ目のキーワードが
深いですね
今の形のヘナ会は5月30日で終了。
とっても名残惜しいです
今後ヘナ会が
どんな形になるかは
わからないけれど
もし、私で
お役に立てる事があれば
楽しみながら
お手伝いしたいですね
ランチの後は順番にお流しタイムとお茶会です
エリカさんにしっかりお流ししていただき
さっぱりしました
そしてお買い物ベチカさんでは
ホーリーバジルのお茶と
くみこさんの
マヤナッツパンと
マヤナッツのコーヒー風の粉
（ラモンナッツを乾燥焙煎し
粉にしたもの）を購入。
ミネラル、ビタミン、必須アミノ酸も豊富エリカさんのランチではミネラル、ビタミン、
必須アミノ酸
豊富な
マヤナッツパウダーを
フリフリして
ますよ栄養満点
栄養満点我が家のフリフリetcお味噌汁にはすり黒えごま
雑炊には菌ちゃん元氣っこ
コーヒーにはマヤナッツ
白湯やご飯や炒め物に
シリカエナジーちょい足しです
マヤナッツパンの
リーピーターに
次はどこのイベントで
出会えるかな
最後まで
お読みいただき
ありがとうございます
今日もご安全に