今回はこわ～～～い症状の話です
上の図のように偏平足は足のアーチがなくなってしまっている状態です
このような状態で歩くと一歩一歩の衝撃がうまく吸収されずいろいろなところに負担がかかってしまいます
症状①クルブシ周りの痛み、足の裏の痛み
先ほど書いたように一歩一歩の衝撃は足のアーチがあることによって吸収、分散され緩和されます
それができずに足の裏の筋肉や足関節に直接負担がかかり足底筋膜炎や慢性の足関節の痛みの原因になってしまいます
症状②ふくらはぎの疲労感、むくみ
ふくらはぎも衝撃がくわわり非常にきつい疲労感におそわれます
またふくらはぎの筋肉たちも足のアーチを作るのに関係しているため扁平足の方はあまりうまく働いていません
なのでむくみの原因などになります
→→→むくみの原因
→→→むくみ解消
症状③ 膝、腰の痛み、肩こり、頭痛
足回りに無症状であってもその上にある膝、腰痛、肩こり、頭痛などにも影響を及ぼします
基盤がゆがんだ建物は必ずどこかにゆがみがでて倒壊などのおそれがあるように足回りのゆがみは体のどこかに負担をかけ身体の不調を引き起こしてしまいます
また転倒などの原因などにもなってしまいます
頑張って足底、ふくらはぎの筋肉をつけていきましょう
トレーニング一例
是非お試しください
気になる方は
ヤフーショップ
BASEショップ