今回はうちのイチオシの
『フロッグハンド』の使い方をご紹介
フロッグハンドは指を広げながら足趾のトレーニングができる優れもの
現代人は高性能の靴を履いたり、パンプスのような靴を履くため指を使いません
なので
扁平足、外反母趾、浮き足、むくみ、など
足部の障害が非常に多いです
そこでフロッグハンドの出番です
着用例
まずこのように装着します
足部を完全に底屈して足底を鍛えます
指先まで動かすのがポイントです
この動画は全部動かしてますが指先だけ動かしてください
扁平足の方はできないはず
次は連動運動
太ももと一緒に動かしましょう
歩行にとてもいい動かしかたです
次は応用編です
是非お試しください
気になる方は
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