今回は続きです
浮き足の原因となるのは・・・
ズバリ
運動不足です
電車やバスなどでもすぐ座ってしまい、揺れに対してバランスをとることもない、長距離を歩くこともないなど歩数の減少も指を弱らせている原因のひとつです
昔に比べ裸足で走り回ったり木登りをしたり、足裏を使った遊びや運動をする人は減ってきています
足の指を使うことが減れば当然指や足の裏の筋肉は衰えますし、発達しません
浮き足の改善方法
まず浮き足かどうかは、裸足で指を握りしめてください
足の筋肉が弱いと足の甲の指の付け根にゴツゴツした骨（中足骨）が見えづらく出ます
さらに普通なら足の指をそらすと４５°から７５°ぐらいまでしかそれませんが、浮き足の人は９０°以上グニャリと反ってしまいます
運動をしましょう
ひとつは足指じゃんけん
グーチョキパーを繰り返しましょう‼️
あとはタオル掴み
しっかりと指を使ってたぐり寄せることをしてください
でもなかなかできないのでこんな器具などもあります
気になる方は
ヤフーショップ
BASEショップ