ようこそいらっしゃいませ☆
m(__)m✨
お立ち寄りくださり、ありがとうございます。
食べるの大好き！でも太りたくない！
産後太りもちゃっかりさよなら。。。。。
子育てしながら、自分らしさは叶う！
デブ活満喫+１６㎏。からの２サイズダウン決め！！
３４歳しゅふ痩せブログ投稿者
杏 英香(あんず えいか)です！
(-_-)
おはようございます！
今日は、妊娠出産を経験した方なら
１度は感じたんじゃないでしょうか。
産後の体形が崩れた自分の身体に
愕然と落ち込んだお話・・・。
お伝えいたします！！！
太るも痩せるも上手にコントロール♪
内側に秘めてる原石磨いて、心もボディーも
あなた色にメイキングしちゃいましょう👄💄
↓ ↓ ↓ （レッツ！！学びと気づき！！） ↓ ↓ ↓
痩せてた期間なんて物心つく前の一瞬。
一重で自信なくて人見知りだった私が
（食糧難になって）
当時はダイエット、ツラかったけれど、
今となってはアレがなかったら今の
家庭はないわけで。
感謝でしかないなぁ。
ありがとうございます。
父さん、母さん、ご主人さん。
数字（時が経つ）の重みを
また第３の痩せ期、到来しています♡
（え？(・_・)）
いらっしゃいますか？？？
今どき妊婦さんの増加目安は
無事分娩後、
５日間で体力回復と育児生活を
身に着けて…退院。
これからしばらく頑張りドキ。
それにしても動きづらいなぁ。
自宅の鏡見てビックリ！！！(ﾟдﾟ)！
赤ちゃん３㎏、
胎盤１㎏、
羊水500gとして…
約５㎏減ってるはずなのに…
退院して自宅の体重計乗ってみたら…
体重、変わってない。ってどうゆうこと？！
病院の食事、美味しすぎるでしょ？！
(ﾟдﾟ)！
母乳育児ややつれで
痩せるつもりだったんだけど
一向に体重も二重あごも減らないのは…
おにぎりや丼、そうめん、パスタ等
偏った食事を
馬車馬のように食べていたから。
なので、これから妊娠生活や、産後で
食事することに「楽しさ」よりも
「大変さ」を感じることの方が大きかったら。
肉や魚、たまごなどのたんぱく質を食べて
HAPPYホルモン全快で
お食事を楽しんで♪
そして妊婦さんには（女性の皆さんにも！！！）
ビタミンB9（ブロッコリー、アスパラ、冷凍野菜OK！ ）
で葉酸をプラス。
サプリ？なしで、お食事で摂れますよ♪
サプリより体にいいし、お値打ちなので
浮いたお金でママにご褒美♪
してあげてくださいね☆
看護師、栄養士監修の栄養学で
安心安全腑に落ちる学びです☆
あなたは何度「納得」できましたか？
葉酸プラスで楽しいお食事もキレイも
栄養満点も叶えてくださいね♪
「試してみたよ～！」
「冷凍野菜で良いんだね～！」など
あなたの何気なぁいつぶやき、
とってもとってもとってもとっても
お待ちしています！！！
m(__)m
.ー・－・－・－・－・－・－・－・－・－.
.ダイエットを上手に取り入れるなら.
.学びながら身につける～♪
.一般社団法人Bell Life Style協会.
.パーソナル認定サポーター杏 英香
ー・－・－・－・－・－・－・－・－・－.
おまけ♪
私の体重のふり幅すごいな。
妊娠中で１６㎏太った。
産後１６㎏減らした。
食べてばかり♡
私にピッタリ✨だった♡
最後まで読み進めてくださり
大変ありがとうございます!!!!!
とっても嬉しいです☆
m(__)m✨
杏 英香
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