こんにちは😊
女性の不調をやわらげる
Beauty腸セラピスト®︎ ナツエです
昨日のブログ
の続きになります
↓後半の一部を抜粋
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軽率な行動と思いに反省して
八つ当たりしてしまったことに反省をして
１つ１つ丁寧に
物事を進めることを目標にしました
そこでやりだしたのが
Beauty腸セラピスト養成講座で
教えてもらった
「マンダラチャート」でした
今ではマンダラチャートを
ほぼ毎日使っていたら
気づきが多くなり、
自分に合ったやり方を
見つけられてホッとしているところです
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マンダラチャートは
紙に縦３マス✖︎横３マス、
合計９マスのマス目を書いて
中心部分に課題を書き込みます
マンダラチャートについて、
説明させていただくと
「マンダラチャート」というネーミングは、
仏教で使われる「曼荼羅」が由来となって
いるそうで
目標設定や会議における議論の整理、
事業計画立案など
あらゆる分野で応用できます。
マンダラチャートは、
1979年に株式会社クローバ経営研究所の
松村寧雄氏によって開発されたものです。
9×9=81マスのシートの中央に、
達成させたい目標や夢を書き込み、
その周囲8マスには、
中心の目標や夢を成し遂げるために
必要な8要素を書き込みます。
さらに、それらの必要な8要素を
周囲の3×3のエリアの中央にそれぞれ書き、
成し遂げるために
必要な8つの行動を書いていきます。
夢ややりたいことの達成に
必要な8つの要素を叶えるために、
それぞれ8つの行動（合計64）を
整理できるシートになっています。
作り方
1．真ん中に最終ゴールを決定する。
2．ゴールを達成するための8つの要素を抽出する。
3．8つの要素それぞれを達成するための行動をそれぞれ8つ書く。
最近、私が書いたマンダラチャートの
真ん中のメインに書いたものは
「３期生さんのWeb勉強会」
「特典のネタ」
「FBイベントページ作成」
「体温をアップさせるブログのネタ」
「シリカを飲んだ感想」
を書きました。
その周りのマスに、
「３期生さんのWeb勉強会」では
１、開催の目的
２、どんなことが学べるか、できるようになるか
３、Web勉強会の内容
４、出欠席の文章
５、出欠席の締め日の記入
６、日程
７、用意するもの
８、ワクワクしそうな文章にする
実際に書いたものです
乱筆ですみません（笑）
日常的には８つ書き出しまでをやってますが
マンダラチャートを書くことによって
私は
アイディアの量が増えたり
アイディアの組み合わせができたり
アイディアのブラッシュアップができるようになりました
おっちょこちょいの私にとって
とっても助かってます（笑）
目標設定
ブログを書く時
人に物事を伝えたい時
仕事の優先順位を決める時
毎月の振り返り
「私が付き合いたい人ってどんな人？」
って真ん中に書いてみるのもありかも！（笑）
なんでも使えるので
シャ、シャシャーーーーと線を引いて
マンダラチャートで
物事を考えることをオススメします
私は、今日の19時から
楽しみにしていることがあるので
ワクワクしながら
このブログを書いてます♪
ではでは素敵な週末を
お過ごしくださいね♡
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